奉獻 一首除痘歌，祛除痘痘如此簡單！

祛痘歌

臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。全因胃火炎上致，時有灼津便不通。

穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。

每餐飯後半小時，再按天樞兩分鐘。多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。

額頭兩邊痘痘生，肝氣鬱結所支撐。求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。太沖疏理調肝氣，肝氣不郁痘不生。

臉上長了青春痘很苦惱。痘痘是怎樣形成的？ 原因是皮脂腺分泌過多，此時如果毛孔不健康，就會導致分泌物排泄不充分，分泌物堵塞殘留在皮膚內，感染細菌。細菌逐漸增多，發炎化膿，成為痘痘。就算痘包消除了，新的分泌物會繼續堵塞毛孔，含細菌的痘痘繼續導致肌膚炎症、膿腫、長出新痘。其實是一些內髒的功能失養造成。

一、額頭長痘的原因

有一些朋友會因為工作壓力較大，精神抑鬱，導致額頭上出現了痘痘，這表示這些朋友的肝火旺盛，血液循環不好，最好的辦法就是放鬆心情，重新調整自己的工作節奏，減少自己的工作壓力，要有充分的睡眠，多喝開水，最好是茶水。還有按摩和艾灸氣海和太沖穴。

氣海穴：氣海穴位於我們下腹位置，也就是肚臍眼下方大約1.5寸左右。

「氣海一穴暖全身」，意思是說氣海有溫養、強壯全身的養生功效。對先天不足、後天失養、體質虛弱的人群來說，經常按摩氣海穴就能起到良好療效，更是胃部不好人群的護胃要穴。因此，胃不好的人要常按摩氣海穴，以養胃護胃，防胃病。

太沖穴：太沖穴在我們的腳背側邊位置，日常按摩太沖穴具有很好的排出肝毒以及消火氣的作用。

二、下巴長痘的原因

月經來的前幾天痘痘常會在這個部位發痘，通常由內分泌失調引起。注意少吃冰冷的東西，盡量多吃清淡的食品。一般這個部位發痘的女生，都會有體寒之症，表現為四肢寒涼，最好平時多用熱水泡手腳，堅持兩個月以上冬季手腳就不會那麼冷了。

四、鼻尖和面頰

主要表現是胃火大，消化系統異常。如果胃熱或積食，鼻尖會暴痘。所以要少吃寒性食物。因為寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。艾灸和按摩天樞和內廷兩個穴位。

內廷：是胃經的滎穴，滎穴主身熱泄胃火，每天按摩內廷穴可起到祛除痘痘的效果。

天樞穴：

樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。也就是位於肚臍眼旁開兩寸的地方

按摩天樞穴可以促進腸道蠕動、增強胃動力，治療便秘，有效祛除因胃火上延引起的痘痘。象歌謠裡邊說的 天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。

如果左臉頰的痘比較多，可能是肝功能不太好，肝臟的分泌、排毒或是造血功能出了問題。平時應該很容易感到疲勞和口渴，脾氣急燥，應該堅持作息正常，心情舒暢。飲食注重清熱，瀉肝火。按摩太沖穴

七、其他原因

（1）便秘

便秘的人通常會有皮膚黑，色斑沉著，長痘痘的問題，這其實是因為聚積在體內的方式無法正常的排出去，所以只能表現在人的臉上了。

針對便秘引起的痘痘問題，除了改善便秘的情況之外，其實日常還要多做一些面部的美容，多運動，促進排汗，更有助於美膚。

（2） 壓力

很多人都會有這樣的經驗，那就是臨近考試，或者工作上遇到很多問題的時候，臉上更容易長痘痘，這其實是因為壓力過大，而沒有休息好引起的痘痘問題。

對於有由於壓力過大，或者睡眠不足引起的痘痘問題，最好的解決方法就是學會緩解自己的壓力，多注意睡眠質量，平常還要多注意清潔面部。

（3）刺激性飲食

如辣椒，油膩性的食物，或者是一些其它的吃了可能會引起上火的食物都有可能會引起痘痘的。

應該說如果是由於飲食不當引起痘痘問題的話，那麼日常就要注意科學的飲食了，盡量減少吃這些刺激性的食物。平常多注意清淡飲食，減少熱性食物的攝入，保證充足的水份。

（4）膚質

不可否認的是油性的皮膚比其它的皮膚更容易長痘痘，由其是到了夏季，如果水油分泌不平衡，更容易引起痘痘，毛孔粗大的問題。

解決之道，其實就要平衡皮膚的水油分泌了，可以多使用一些具有控油作用的潔面乳，或者其它的護膚用品。

（5）水土的因素

溫度過高或者濕度過高的地方，人的皮膚的油脂分泌會增多，因此容易引起痘痘。

所以我們要保持一種良好的心態，認真做好日常保健，真正做到平心和氣，肝氣不郁痘不生。

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