導語：

人們認為關節炎常發生在膝蓋、臀部、手腕，但是踝關節也會患關節炎，如何避免踝關節炎，讓自己更健康呢？

「問上醫」整合美國家庭醫生智庫的健康知識告訴您關於踝關節炎的點點滴滴。

1/8 腳踝疼痛有哪些癥狀？

腳踝，也稱踝關節，是人類足部與腿相連的部位，由7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼組成。無論是關節炎引起的腳踝疼痛，還是其他疾病引起的，都應該及時就診進行檢查。 關節炎可能會導致疼痛、壓痛、腫脹、僵硬、運動受限。踝關節疼痛主要影響前腳踝，從而導致行走困難。

2/8 踝關節炎有幾種類型

人們認為關節炎常發生在膝蓋、臀部、手腕，但是踝關節也會患關節炎。踝關節炎通常是舊傷（如脫臼或骨折）引起的，醫生將之稱為「創傷後」關節炎。 類風濕性關節炎也會引起踝關節炎，因為類風濕性關節炎可影響整個身體，包括腳踝。原發性退化性關節炎很少發生在踝關節。

3/8 創傷性關節炎

踝關節炎可能是嚴重的扭傷、脫臼、骨折引起的延緩性反應，要診斷踝關節炎，醫生會詢問病情，並查看病史。嚴重扭傷會損傷軟骨組織，導致關節不穩定，還可能引起退行性改變。 踝關節損傷一般會在受傷2年後通過X光檢查發現，但是嚴重損傷可能數十年後才會顯現。

4/8 類風濕性關節炎

醫生可能還會詢問其他關節是否疼痛，因為多個關節疼痛可能是系統性發炎的跡象，如類風濕性關節炎。 醫生可能會讓你赤腳站著，來檢查腿部對齊情況。腳掌磨損可能也與類風濕性關節炎導致的踝關節炎有關。

5/8 導致踝關節疼痛的運動

就醫治療可以診斷出踝關節疼痛的原因。步行上山可能會導致前腳踝受傷，下山可能會導致後腳踝受傷。 在不平坦的路面行走會引起腳踝不適或不穩定感，以及踝關節下的距骨下關節問題。踝關節不穩定和腫脹意味著韌帶損傷。

6/8 如何診斷踝關節炎？

要診斷關節炎，醫生會查看病史，並詢問受傷狀況，以及之前有無感染過。還可能要求做X射線檢查，醫生會在您站立時拍下多角度的踝關節X攝像檢查圖像，還會檢查踝關節韌帶和關節變窄情況。 醫生還會要求您行走，來查看走路的節奏、速度和步幅。

7/8 步態分析

如果醫生密切觀察您的行走姿態，不要感到驚訝，因為行走時下肢的整體狀況可以反映出臀部、膝蓋、腳踝存在的問題。 腳掌與地面的接觸也能反映出一些問題。例如踝關節活動受限時，行走時腳後跟會過早抬高，腳踝彎曲的頻率會增加。 醫生或關節炎專家會檢查您的腳活動情況，來查看下肢反應。

8/8 如何緩解踝關節炎

如果患有踝關節炎，可能需要充足的休息來緩解疼痛。如果喜歡運動，為了保護踝關節，醫生可能會建議游泳和騎自行車。 行走時，小小的踝關節每走一步都承受著身體5倍的重量，因此適當減肥可能會有所幫助。藥物也可以緩解關節炎，醫生可能會推薦阿司匹林（aspirin）、萘普生（naproxen）、布洛芬（ibuprofen），如果癥狀較為嚴重，醫生可能會開抗風濕葯。

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