本報記者 葉芳 通訊員 高龍

「這是什麼鬼天氣？好濕！好難受！」最近，抱怨天氣不好的人很多。確實，近幾周來，廣州的天氣變化大，時而陰雨天不斷，時而濕熱高溫，而且給人一種回南天又回來了的感覺。記者走訪發現，持續不斷的雨水不僅讓人覺得衣服潮濕、皮膚瘙癢，更是助長了許多「濕病」來襲。骨關節病、呼吸道疾病與皮膚病這三大疾病病人明顯增多。

究竟如何應對「濕病」，怎樣正確祛濕？請聽相關醫學專家怎麼說。

謹防「濕病」一：肩頸腰腿病

原因：氣溫降濕度升，誘使肩頸腰腿痛複發

專家支招：要祛濕防潮保暖

「在陰雨連綿的天氣，常常會有氣溫下降、濕度增高的現象，這兩種因素就是造成關節炎病人局部疼痛加重的主要原因，其中濕度的改變起著主要作用。」廣東省第二人民醫院中醫科主任醫師、「廣東省優秀中醫」陳茹琴表示，近來關節疼痛前來就診的病人有明顯增多」，濕度的改變對關節周圍組織的影響很大，它可使血管擴張，關節囊充血，所以在陰雨天氣，患者自身的「氣象台」就會發出「天氣預報」，患者也會變成「氣象專家」。

「潮濕的環境中，『老寒腿』、腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人，都可能會再度感到不適。」她就此提醒，有骨關節病史的人注意提防舊病複發。

專家支招：對於雨天如何預防保護骨關節，主要的是要祛濕。可以適當吃一些祛濕的中藥，還有就是要加強鍛煉，適當的排汗也可以起到祛濕的作用。飲食上多吃蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪的食物，也可用薏米、淮山等煲湯祛濕；空調溫度可以調到26到28攝氏度，與室外溫差最好不超過5攝氏度；晚間入睡最好能關閉空調，或者控制風向，不要直接對人體猛吹。此外，睡前堅持用40度左右的熱水泡足，促進血液循環，對於祛濕也是非常有幫助的。

謹防「濕病」二：小兒哮喘

原因：陰雨不斷容易誘發哮喘，小兒哮喘明顯增多

專家支招：雨天盡量少帶孩子去戶外

除了本身有「怕濕」疾病的關節炎病人增多外，很多白領和小孩都患上了不同程度的感冒和支氣管炎等呼吸道疾病。

記者從省二醫了解到，大人尤其是白領主要因為因工作勞累身體抵抗力下降，機體調節能力變差，再加上室外天氣潮熱，患上了傷風感冒、過敏性哮喘和肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病。而小孩發病，則主要因為季節交替，天氣陰濕。「小兒哮喘的病例在這種陰濕天氣下比較容易複發」。該院兒科副主任醫師趙有為介紹說。

專家支招：預防小兒哮喘的複發，主要是要避免過多的在室外接觸濕冷空氣，當疾病發作應該及時上醫院就診。提醒家長，切勿把哮喘當作是一般的感冒來處理。另外，新裝修的房子因為下雨天天氣潮濕的緣故，也往往容易誘發兒童的哮喘。條件允許的話，家裡可以考慮用一下抽濕機。

謹防「濕病」三：皮膚紅疹

原因：季節交替又濕漉漉，激發皮膚紅疹

專家支招：遇雨後儘快保持皮膚、鞋子乾爽

陰雨天的溫度和濕度都適合真菌的繁殖，如果不注意的話，人就容易患上皮膚病或是原有的皮膚病發作。「像這樣的季節交替時機，陰雨潮濕比較嚴重，硬質的丘疹性蕁麻疹有明顯增多」，廣東省第二人民醫院皮膚科主任溫炬介紹。「如果你身上起了指甲蓋大一塊一塊的紅疹，上面明顯還有一個小口，這八成就是蟲咬性皮炎了」。

據了解，陰雨天常見的皮膚病有濕疹、足癬、寒冷性蕁麻疹等。像是手部的濕疹，主要表現為潮紅的小疙瘩。足癬又叫做腳氣，患者會發現腳趾縫、腳掌處有小水庖，瘙癢劇烈，過段時間可能就會脫皮。

專家支招：儘管陰雨天容易患上皮膚病，但如果做好準備工作，還是可以將患病幾率降低。溫炬建議，在陰雨天時如果皮膚沾到了雨水，不論雨水是否乾淨，都要及時將雨水擦拭掉，有條件時儘快用清水沖洗皮膚，特別是腳部，並保持皮膚和鞋子乾爽。陰雨天最好不要光腳穿鞋子，也最好不要穿露腳趾的鞋子，盡量穿著透氣性好的鞋子和襪子。尤其是腳部有皮膚病的人，要遠離雨水的侵襲，晚上回家要用溫熱的水洗腳。

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初夏祛濕

要喝對「祛濕湯」

廣東人對付「濕」，大多數喜歡用「祛濕湯」解決。廣州市中醫醫院同德門診部中西醫結合主任醫師余幼鳴指出，製作湯水有研究，不同湯料配搭、烹調不同的湯水，其味道、具體作用、適應症各不相同。同樣的食物用在不同人身上會有極大反差，在某些人口中可能是美味佳肴，而在另一些人口中卻如同「砒霜」，會給身體帶來諸多不適。追根溯源是因為體質有差異。「祛濕湯」也一樣，由於有的人脾胃功能差，有的人體內有熱毒，有的人痰多……同喝一鍋湯，未必人人都能去除體內濕毒，所以余幼鳴建議，應該根據不同體質，對症喝「祛濕湯」。