各種體質的小偏方，老小皆宜，簡單易操作

今天小編您們一些小偏方，簡單有實用，又容易操作！對於小寶貝，大人都很管用的！

失眠多夢可選取神門、大陵

盜汗可選取陰郄（xi）、後溪

虛脫可選取氣海、關元

是以臟腑、經脈的陰陽表裡配合關係為依據。當某一臟腑經脈有病時，取其表裡經腧穴組成處方去治療。

如，肝病可選足厥陰經的太沖配與其相表裡的足少陽膽經的陽陵泉。

百會、水溝、風府：醒神開竅

曲池、三陰交：清熱涼血，祛瘀生新

肩髃、曲池：治上肢疏通氣血，搜風除濕

環跳、陽陵泉：治下肢，疏筋利節，調和氣血

合谷、復溜：發汗、止汗主治

牙痛

可取手陽明經的 合谷

配足陽明經的 內庭；

頭痛

取手太陽經的 後溪

配足太陽經的 崑崙

起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。運動避風寒，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛煉。食宜溫陽。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

陽虛體質：命門、關元

合谷、足三里：調理中焦，宣通胃府

中脘、足三里：上腹部疾患；燥濕健脾，昇陽益胃

氣海、天樞：下腹部疾患、補腎壯陽，導滯清濁

豐隆、陽陵泉：降逆通便

陽陵泉、足三里：調和肝脾，舒肝健胃：

足三里、三陰交：益氣養陰，健脾補虛

由於現代人每日過多攝入蛋白類食物，這種飲食結構對特稟體質者非常不利，因而特稟體質者應合理搭配自己的飲食結構，飲食上一定要以清淡、均衡為宜，粗細搭配適當，葷素配伍合理。特稟體質者應該多吃益氣固表的食物，最好常吃糙米、蔬菜和蜂蜜，它們不但能夠提供優質的紅細胞，又不用擔心異體蛋白進入血液，所以能有效防止過敏癥狀的發生。特稟體質者也有一些人對食品添加劑過敏，例如色素、抗氧化剤、防腐剤等，如蜜餞等這類含有添加劑的食物過敏患者應該少吃，以免誘發哮喘。易過敏的特稟體質者應該避免或盡重少吃含致敏物質的食物，以免發生意外的過敏反應。

特稟體質：曲池、肺俞、血海

特稟體質

切勿暴飲暴食，要細嚼慢咽，七分飽剛剛好，嘗鮮即可不要貪吃，節制宵夜。建議多食：淮山藥、薏米、白扁豆、赤小豆、橄欖、紫菜、竹筍、冬瓜、蘿蔔等。適度運動讓出汗來排出濕痰。運動後切忌喝冷飲，吹空調。喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，加重痰濕體質。起居注意不要熬夜，經常泡澡，微微發汗。少用空調，穿著舒適，選用棉麻等天然材質。放輕鬆，學專註清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。

痰濕體質：豐隆、陰陵泉

主食：

可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。

果品：

可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

蔬菜：

韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑（以上適合冬季食用）、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。

肉食：

應少食，特別要少吃肥豬肉。

也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒（酒類量要少）等等。 不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於體質的改善。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。多做一些有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術均可。總體來說，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

血瘀體質：血海、膈俞

氣虛體質：足三里、肺俞、大椎

陰虛體質：三陰交、湧泉

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶。生活起居上，忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，。；另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。

適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應盡量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式

濕熱體質：曲池、湧泉

隱白、中脘：健脾補氣，昇陽舉陷

少商、商陽、合谷：清熱解毒，宣肺利咽