正常血壓是多少範圍 影響血壓的因素有哪些

血液在體內流動有賴於心臟和血壓，血壓會隨著情緒、環境和膳食等波動，調控是必需的。緊張或運動時，血壓應該調高，以利於打鬥或逃生。這都是生理調節的作用，那麼，正常的血壓範圍是多少?我們來看看專家的介紹。

血壓正常範圍是多少

血液在體內流動有賴於心臟和血壓，血壓會隨著情緒、環境和膳食等波動，調控是必需的。緊張或運動時，血壓應該調高，以利於打鬥或逃生。而一般人正常血壓範圍為：收縮壓140--90mmHg，舒張壓90--60mmHg。

心輸出量

心輸出量，簡單來說即是心臟泵出的血量。它與心跳率和搏出量相關，搏出量是指每一次心房收縮時送出的血量，送出的血量愈多，心輸出量則愈高。當心跳頻率增加時，血輸出量相應地增加，相反當心跳頻率減低時，血輸出量相應減低，若血管阻力不變時，增加心輸出量會增加血壓，正如扭大水喉時，若不改變膠喉的直徑，水壓就會增加，但若血管阻力改變或減低，心臟輸出量不一定改變血壓。

血管的阻力

當血管阻力增加時，血壓就會相應地提高。影響血管阻力的因素主要包括血管長度，血流的黏稠度和血管的直徑，其中的血管直徑對血壓的影響至為明顯。血管的長度與血管的阻力成直比，當血管的總長度增加一倍時，血管的阻力亦增加一倍，這說明肥胖的人為什麼較易有高血壓，脂肪有血管供應，當脂肪積聚時，血管的長度增加，這增加血管的阻力，從而提高血壓。

血液的黏稠度亦影響血管的阻力，血液稀薄時，血液容易流動，血壓較低;血流較黏稠時，血流流動較慢，血管阻力較高，因此亦會增加血壓，可幸的是血液的黏稠度差異並不大，對血壓的影響輕微。對周圍血管阻力影響最大的莫如血管的直徑。當血管的直徑減低一半時，血管內的阻力和血壓便會增加16倍，所以無論生理或病理的血壓變動，多是由血管直徑改變所引致的。

血壓的調節

血壓對維持機體的生存非常重要，調節血壓以適應日常生活所需亦極為重要。運動時心跳需要加速，以便有足夠血量輸送組織。鬆弛時，心臟不需要跳動這麼多，因此心率減低。短暫的調節主要通過神經和荷爾蒙來進行;較長期的調節則主要通過腎臟素所進行。

影響血壓的因素

血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：

1、身高

身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡

年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度(血液密度)

血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢

站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

5、血管質素

血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他

精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。

血壓測量方法

1、一律測右上臂肱動脈部位

只有在右臂有不正常情況(如殘疾、癱瘓等)時，才測左上臂。這是因為，正常人左右兩側上臂的血壓值是不一樣的。由於血管解剖位置的不同，右側血管內血流對血管壁的壓力大於左側，故右側的血壓一般要比左側的高。兩者相差可達10～20/10mmHg，高血壓患者兩側血壓值的相差數還可能比正常人更大。

2、以坐位血壓為準

測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應相當於心髒的高度。

3、測量前情緒要安定

靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或對自己的血壓反覆推測預計，或抱著一種憂慮的心情。尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌(測量時，手臂會稍發麻，沒有什麼痛苦)，否則都會影響血壓。

4、初次測量血壓的人

測得的血壓數值若很高，應讓他休息1小時後再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測至連續2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內時為止。並取平均值為準。

結語：一般情況下，想要測量血壓，取得比較準確的數值，需要在早晨剛剛醒來的時候。這個情況下，測量的血壓會是自己身體反應的準確血壓情況。一天當中，我們的血壓是有變化的，每個時間段都不一樣，波動性還存在晝夜的偏差，所以建議大家早晨醒來多測測血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！