個子矮，打球也是一種優勢！
總有人抱怨自己身高不足
面對身材高大的球員，
自己毫無辦法
實際上個子矮，有時候反而是一種優勢
小個子球員有著大部分大個子球員
所不具備的
速度和靈活
凱爾特人隊的小托馬斯就是這樣的球員
他在球場上將自己的「身高優勢」
發揮的淋漓盡致
這樣的動作，沒有幾個大個子做得出來
今天我們就為大家講解一下
這個動作中所需要注意的要點
動作分解
整套動作一共由三部分組成
第一步為晃過防守隊員
我們要表現出利用掩護向一邊突破
此時防守隊員會跟著你移動
同時另外一邊會形成空間
第二步為
向協防隊員外側移動
當我們向另一邊移動時，
協防隊員到位
此時我們要向協防隊員外側移動
在另一邊會產生空間方便突破
最後一步就是
突破上籃
完整演示
練習一：急停變向低運球上籃
我們從三分線開始
以最快速度沿三分線向上移動
當我們遇到防守隊員時
注意以下的腳步：
第一步邁向防守隊員，
第二步邁向籃框
然後將球運低，最後上籃
注意速度上的變化
先快速運球，遇到防守時急停
一二兩步，上籃
突破防守之後
一定要將球運低，增加對方搶斷難度
這就是小個子發揮自己優勢的時候
練習二：急停變向低運球基礎上籃
這個練習的目的是學會如何晃過防守
我們會演示兩種使用這個動作的情況
腳尖和胸口朝向籃框
接球之後，交叉步突破
想像有協防隊員出現
向底線移動，當防守跟隨你移動時
立刻向另一邊移動，上籃
腳尖和胸口朝向籃框
接球之後，交叉步突破
防守向上移，我們先往罰球線移動
此時另一邊會產生空間
低運球，上籃
重要的事情說三遍
重心要低！重心要低!重心要低！
練習三：急停變向低運球進階上籃
在這個練習中我們加入運球側移
通過這個動作，可以
調動防守者
獲得更大的空間
當我們蹬地之後
臀部、膝蓋和腳踝都要儘可能伸展
第一步為橫移，第二步晃過防守
第三部向外側邁步
第四步向前推球過掉防守
每個人都有自己的特長
如果你身高不夠
那就更應該發揮自己的優勢
就像小托馬斯那樣
大家可以按照上面的要點進行練習
小個子打球，照樣NB！
大家看了這麼久的《門道》
或許已經跟著學會了不少動作
我們將提供給大家一個
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