【薦號】80%的人都不喜歡吃它們，卻不知越吃越健康！

有些蔬菜因為有特殊的味道，被人們拉入了難吃的「黑榜」。其實，這些食物有著很高的營養價值，一起來看看。

第一名：青椒

拉筋拍打手法

ID：

rzcjx123

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

拉筋拍打不神秘，簡單易學，我們反對神化療效，以一顆平常之心來關愛自己，關愛家人。

媽媽兒推學堂

ID：

hifuke

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

媽媽兒推學堂，微中醫旗下精品號，教媽媽學小兒推拿，讓孩子遠離抗生素，少吃藥，身體更健康！

上榜理由：

青椒會有一點苦味和辣味。

翻案：

青椒營養價值高，富含維生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有溫中下氣、散寒除濕的功效。能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

青椒能夠刺激唾液和胃液分泌，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有緩解的作用。

第二名：苦瓜

小兒推拿

ID：

tuinahao

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

小兒推拿，微中醫旗下精品號，最大的小兒推拿社區，孩子感冒咳嗽發燒不吃藥，不用抗生素，不打點滴，可以試試小兒推拿的方法，簡單實用！

睡眠香甜的秘密

ID：

shenjingruo

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

分享實用、科學、健康的睡眠知識和技巧，用中醫的方法調理身體，讓體質平衡，遠離抑鬱失眠、焦慮障礙、緊張性頭痛等癥狀！

上榜理由：

苦！

翻案：

苦瓜中含有一種生物鹼——苦瓜甙，它賦予了苦瓜特殊的口感。對於很多人來說，這種苦味有刺激味蕾、增進食慾的作用（啤酒的苦味來自啤酒花，也有刺激食慾的作用）。夏天快來了，苦瓜對降火也是一把好手哦！

第三名：香菜

菜根譚名句

ID：

caigen

tan2014

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

《菜根譚》融合了儒家的中庸思想，道家的無為思想和佛家的出世思想，嚼得菜根，百事可做，品讀菜根譚名句，洞見人生大智慧。

曾國藩家書

ID：

zgfjs2016

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

曾國藩的政治家風度、品格及個人修養很少有人能予匹敵。他是十九世紀中國受人敬仰的學者型官員。

上榜理由：

香菜奇異的香味，有人喜歡有人討厭。

翻案：

香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點香菜，也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可做成香菜粥來喝。

香菜提取液，具有顯著的發汗、清熱、透疹的功能。其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗、透疹。

第四名：韭菜

小品喜劇人

ID：

hongzaohui

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

網羅喜劇小品，傳遞幽默力量，小品喜劇人的最高宗旨就是讓您收穫快樂！

歷史

解密

故事

ID：

lsjmgs

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

上至帝王世家，皇權爭鬥，下至民間趣史，風流韻事，塵封數千年的歷史真相，為你娓娓道來。

上榜理由：

韭菜有種的辛辣氣味，有些人迷戀韭菜獨特的辛辣香味，有些人卻討厭韭菜的這股怪味。

?而這都是因為其中的含硫化合物及揮發性精油，吃完後口腔里的味道也很難散去。為了避免尷尬，很多人選擇不吃韭菜。

翻案：

除了揮髮油外，韭菜中還含有皂甙、黃酮類等物質。這些物質除具有一定的殺菌消炎作用，能幫助提高免疫力、降低血脂。

第五名：胡蘿蔔

三十六計

ID：jice36

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

硝煙無聲，謀略無形，三十六計，誨汝諄諄。希望這本集智慧韜略、劍影刀光於一體的優秀兵書，能給您以新的啟迪。

腸胃調理百科

ID：changdaohao

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

腸胃調理百科，微中醫旗下精品號，用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧。

上榜理由：

味道不好形容，但就是不喜歡。

翻案：

胡蘿蔔的營養價值，可謂家喻戶曉。如果脾胃虛弱的，建議經常吃些胡蘿蔔。

推薦：小米胡蘿蔔粥

最為推薦的就是做一頓「小米胡蘿蔔粥」，因為胡蘿蔔熬得比較爛，對於老人和孩子非常適合，常吃還可以改善食慾。

特別是現在天氣變暖，細菌開始繁殖，很多人如果飲食不潔，容易拉肚子。胡蘿蔔粥，是非常值得推薦的止瀉食療方。可以將胡蘿蔔切得碎一些，熬到粥里，口感很好。

第六名：芹菜

格林童話故事全集

ID：tonghuala

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

這裡是格林童話愛好者的交流社區，大家所熟悉的故事：青蛙王子、灰姑娘、萵苣姑娘、小紅帽、白雪公主，均來自格林童話，加入我們吧，讓童話豐富孩子們的心靈！

上榜理由：

對於某些人來說，味道有些沖。

翻案：

芹菜味甘性涼，有平肝清熱、祛風利濕、利尿降壓的作用。和枸杞、大棗一起煮成湯，不但營養豐富，而且還能祛火。另外，對脾胃虛弱導致的食欲不振也有緩解作用。

將新鮮的芹菜梗切成段，和枸杞、紅棗一同放入鍋中煮30分鐘就可以食用了。這道湯具有清熱平肝、健脾養心的功效，高血壓、肝火旺盛、脾胃虛弱者都可以適當食用一些。

第七名：茼蒿

失眠小助手

ID：

shimianma

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

歡迎關註失眠小助手，失眠人很多，不用擔心，我們用中醫的方法，讓體質平和，睡眠自然香甜。歡迎您加入，大家一起想辦法：）

上榜理由：

因氣味特殊，很多人不愛吃…

翻案：

茼蒿營養豐富，尤其是胡蘿蔔素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，對保護視力很有好處。

烹調時，與肉、蛋一起炒，能提高維生素A的利用率。茼蒿的清香氣味，是由於它含一種揮發性的精油，能夠刺激食慾。

另外，茼蒿中還含有較高的鉀、鈉等礦物鹽，能調節體內水代謝，通利小便，消除水腫。由於含鈉較高，在烹調時要少放些鹽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 經絡穴點陣圖解 的精彩文章: