健身餐水煮雞胸肉吃夠了？這幾款食譜給無骨雞肉加點料

摸著你的良心說話，是不是吃夠了沒有味道的雞胸肉？

多少次含淚吃下只為健身和蛋白質？！

擦擦眼淚，擦亮雙眼！

Popsugar 美食達人告訴你，雞胸肉這類無骨雞肉其實可以這樣做~

1.石榴芝麻雞胸肉+姜肉飯

圖源：Half Baked Harvest

椰菜花和石榴籽不僅令顏色更好看，還豐富了口感喲~

2.烤蜂蜜芥末雞胸肉

圖源：Cooking Classy

在超市裡買一罐蜂蜜芥末醬，塗在雞胸肉上丟進烤箱~方便又特別~

3.Buffalo藜麥雞肉粒+希臘酸奶藍芝士醬

圖源：Damn Delicious

有多少人愛死了buffalo雞翅？把buffalo醬裹在雞肉粒上，炸後配上風味獨特的醬料，這個體驗得多酸爽~

4.雞肉墨西哥一鍋燉菜

圖源：Damn Delicious

一鍋就能完成的墨西哥菜，加入你喜歡的蔬菜，配上墨西哥風味醬料翻炒一下~美味就是這麼簡單

5.紅燒雞胸肉

圖源：Alexandra"s Kitchen

講真，紅燒雞肉誰不愛？加點糖加點醬油~根據個人口味來點辣椒~一盆都能吃光！

6.香辣法式麵包-泰式雞肉披薩

圖源：Cooking For Keeps

也許聽起來怪怪噠~但是泰式風味滲透進法式麵包裡面，加上豐富的口感……小編都覺得餓了~

7. 雞肉炒米飯

圖源：:Cooking Classy

豌豆，胡蘿蔔丁加上雞蛋~放上醬油或者蚝油炒一炒~大人小孩都愛吃！

8. 雞肉麵湯

圖源：POPSUGAR Photography / Anna Monette Roberts

如果你想吃點暖和的養養胃，那這款營養豐富的雞肉麵條湯是你最好的選擇~義大利面或者手擀麵魚都可以喲~

9. 雞肉意麵

圖源：POPSUGAR Photography / Anna Monette Roberts

煮好意麵，加上黃油、雞肉、芝士翻炒，也可以根據你的喜好加上羅勒葉或者辣椒~方便又好吃！

10. 亞洲檸檬雞柳

圖源：Damn Delicious

雞柳搭配檸檬汁，好吃不膩~出鍋撒一點蔥花~色香味俱全~

11.檸檬、白酒、雞肉意麵

圖源：Alexandra"s Kitchen

白酒的酒香，檸檬的清香和雞肉的鮮嫩融入意麵里~食材分別煮好炒在一起就好啦~

沒時間的小可愛們用烤箱也可以做喲~

12.黑椒炸雞柳+希臘酸奶醬

圖源：Half Baked Harvest

雞柳用黑胡椒腌制，油炸，沾著酸爽解膩的希臘酸奶醬吃~這麼完美的小食快做起來~

還在嫌棄無骨雞肉不好吃嗎？

其實是你沒有掌握烹飪方法吧~上面幾款快快嘗試起來吧！

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感謝 是日吃貨君 林某人Grace~

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