穿得這麼美，不去運動簡直浪費！6種運動搭配讓你美翻一整夏

美，應該是一種徹頭徹尾的革命

別以為運動就可以狼狽！

對於愛美的人來說

穿得夠美，動起來才沒那麼累啊

那穿什麼去運動，舒服又時髦？

下面給大家推薦幾種穿法

1.拼接款

色彩的拼接能夠解救純色的沉悶

色差較大的顏色碰撞加上不規則的形狀

跑在路上，吸睛指數絕對爆棚

相比單純顏色得拼接

印花拼接又美出了一個高度

2.亮色系

想要刷街，先來個亮瞎眼

在顏色搭配上下點兒功夫

也能輕輕鬆鬆把運動裝穿出時髦感

如果上衣和褲子是普通的黑白配

那你可以學習Kendall那樣

用一雙亮色的運動鞋來點亮搭配

3.印花款

印花是這幾年的流行元素

這一種元素延伸到運動服裝上

讓運動裝也成為了一道時尚風景線

4.疊穿款

背心疊穿或者是背心+罩衫的穿法

把兩種時髦都穿上身

既可以避免走光又夠chic，何樂不為？

除了上衣可以疊穿外

夏天穿短褲的時候

也可以在裡面疊穿leggings避免走光

5.系衣服

有些朋友因為自己腰部和臀部的贅肉

穿運動裝是會有所猶豫

其實，只要在腰間系一件上衣就能避免尷尬啦

6.束腿款

leggings顯身材

對自己身材不是很自信的朋友

下裝可以選擇束腿褲

這種褲子跟哈倫褲相似

褲型寬鬆，穿著舒服

而且束腿的設計可以避免運動受礙

給大家推薦了那麼多種搭配

有沒有一種搭配是萬能的？

有，那就是好身材

好身材就是你最佳的搭配！

所以，大家不要只顧著穿著好看哦

記得干點兒正事兒，運動運動

那做什麼運動好？

下面給大家安利一組健身動作

堅持做，好身材你會有的！

PART1 熱身階段

1.前後擺腿：左右腿各30秒

2.站立肘對膝：30秒

3.深蹲前踢腿：30秒

4.左右跳：30秒

5.開合跳：30秒

PART2 健身主動作

以下四組動作各10秒，動作之間不休息，做完整組後休息20秒，循環6次。體力足夠的人可以適度加長每個動作的時間(最長不超過60秒)。

1.前後踮腳深蹲

2.高抬膝原地跑

3.Burpees

4.開合跳

休息動作：20秒

最後，想問句，你們都開始運動計劃了么？