孕婦朋友們能吃鹹鴨蛋嗎

鹹鴨蛋這樣的食物是我們大家都很熟悉的了吧，這是非常好的一種食物了，味道是特別不錯的了，對於很多人來說都是很愛吃的了，那麼對於孕婦朋友們來說，鹹鴨蛋這樣的食物是可以吃的嗎，這是很多人都想要知道的了，下面就讓我們看看吧。

鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血;鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

首先，鹹鴨蛋中含有大量的鹽分，而每人每天需要的鹽量僅為5、6克，加上食用一些其他含鹽的食物，已然大大超出了人體所需，對身體無益。

並且，在吃多了含鹽的食物後，會需要飲用大量的水，這時候孕婦體內會聚集這些水和鹽，而孕婦的腎臟功能又比較虛弱，容易導致高度水腫。

當孕婦出現高度水腫的時候，會減少體內可循環的血量，進而導致提供給胎盤的血液也大大減少，致使胎兒缺氧，影響到胎兒的發育。

另外，孕婦在吃多了鹹鴨蛋後，容易引發妊娠高血壓，於孕婦身體不利。其次，鹹鴨蛋的蛋黃含有很高的膽固醇，因此孕婦也是不宜多吃的。

但是由於鹹鴨蛋中含有的大量養分，少量的吃一點對胎兒還是有好處的，因此孕婦如果實在想吃鹹鴨蛋，一定要選擇含鹽量較低的，並且要盡量少吃，這是非常好的一種食物了，我們經常的吃這樣的食物卻並不是很好的了，對於鹹鴨蛋這樣的食物是不能吃的太多了，如果我們不能重視起來，那麼就會對身體健康會受到傷害了，是孕婦朋友們要重視的了哦。

我們上面就給大家介紹了有關鹹鴨蛋的情況了，可以發現鹹鴨蛋的營養價值是很不錯的了，而且吃起來味道也同樣很棒了，但是對於孕婦朋友們來說，我們是不適合吃太多的了，一定要適量的吃了，否則會讓身體受到傷害了哦。

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