最安全的壯陽葯,7個補腎常識,男性如何補腎壯陽,附食物壯陽法
1.最安全的壯陽葯
最好的「壯陽葯」——好心態
有好心態才有好性趣,所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,並保持一定的幽默感;性生活時要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂「壯陽」葯。
最好的「壯陽葯」——運動
最好的「壯陽葯」——食物
1、煎蚝餅
材料:鮮蚝肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。製法:1)豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蚝肉上,拌勻。2)平底鍋上放豬油燒熱,將蚝肉漿平攤在鍋底上,打入1隻雞蛋,均勻攤於蚝肉上,等待蚝漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加醬油、胡椒分等即可上碟。功用:益陽補腎。
2、海參粥
材料:海參適量,梗米或糯米100克。製法:將海參浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。功用:補腎、益精、養血。
方法一、濫用壯陽葯危害大,提倡中藥調理
方法二、節制房事,適度手淫
方法三、性感集中訓練法
性感集中訓練是目前心理性勃起功能障礙最重要的治療方法,幾乎適用於所有性功能障礙的治療,其目的在於解除焦慮,增進夫妻間溝通與交流,改善夫妻關係和性功能。該訓練應在安靜舒適溫馨的環境下進行。主要分如下三個階段,方法如下:
(1)非生殖器官性感集中訓練:雙方裸體,相互觸摸、愛撫、親吻,但不要觸及生殖器,盡量做到放鬆,特別是非語言的交流,讓對方了解自己軀體的性敏感區,力求通過相互愛撫激發性感,逐漸過渡到激發性慾。訓練一般持續20-30分鐘,最後夫妻雙方摟抱在一起結束。如此反覆訓練,每周2-3次。
(2)生殖器官性感集中訓練:經過1-2周的非生殖器官性感集中訓練後,可以開始生殖器官性感集中訓練,此時以觸摸和愛撫性器為主,但不要急於插人陰道,如在每次訓練中出現陰莖勃起,則立即停止刺激,待勃起消退後再次愛撫和撫摸性器。如此1-2周訓練可進一步消除恐懼感,喚起性反映,最終樹立正常勃起的信心。
(3)陰莖插人訓練:本階段訓練目的是使陰莖插人陰道並維持勃起。在陰莖插人陰道後,夫妻雙方不做任何抽動,保持陰莖勃起狀態,盡量感受插人陰道的快感,待陰莖疲軟時稍事活動,如此訓練至有滿意勃起,最後過渡到陰道內抽動階段,直至射精達到性高潮。姿勢最好採用女上位的姿勢,由女方用手將陰莖插人,這樣更易使性交成功。往往經過1-2次性交成功後,心理性勃起功能障礙即可獲得痊癒。
7個補腎小常識
一、「交替浴」鍛煉法:
優缺點:用時太漫長,是日積月累的過程,而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害,還能強身健體,提高免疫力,也可以長期保持清潔,防止疾病。
推薦指數:★★★
二、中藥壯陽法:
原料:丫山紫靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。
優缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續從根本上改善。
原料說明:為達到更好效果,建議使用特級丫山紫靈芝,百克的價格大約在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬於紅茶範疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。
推薦程度:★★★★★
三、食物壯陽法:
壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是坑爹的,起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種:
1、肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽葯膳)
原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。
功效:補腎助陽,健脾養胃,潤暢通便。
原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。
功效:補腎益精,強筋健骨,潤腸通便。適用於腰膝酸軟、腸燥便秘等患者食用。
優缺點:葯食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。
推薦程度:★★★★
四、按摩壯陽法:
按摩療法是中醫的一大特色,它可以疏通經絡,補腎助陽,通過對特定部位的按摩,可達到強身壯陽的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅持,否則很不容易起到效果。
具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反!
優缺點:不耽誤時間,可以在晚上進行,但比較難掌握手法和力度。
避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。
飲水養腎
水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。
有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,男人怎樣快速補腎?就會刺激神經系統,從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排乾淨。不然的話,積存的小便會成為水濁之氣,侵害你的腎臟。
護足保腎
腎經源起於腳底,而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。男人怎樣快速補腎?因此,腳部特別需要注意保暖,在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇,最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,要保持腳部的乾燥。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。中醫認為,黑色食品能入腎強腎,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。男人怎樣快速補腎?腎陰虛者,可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者,應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
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