2個月減肥36斤，竟然是靠吃減下來的！

一個體重達到135斤的人，包子臉，蝴蝶臂，水桶腰，大象腿用這些形容詞形容是最適合不過了。

都說好女不過百，這個數字簡直是望之莫及的事情，但是自從閨蜜努力過後，成功的擺脫了過百的數字；

現在小編看著那2個月沒見的閨蜜，完全的就是變了個樣，雖然小編不知道人家是因為什麼致使她減肥有那麼大的動力，但是瘦了確實是好看，並且小編的閨蜜也很樂意分享減肥的過程，原因就是吃這些食品來代餐，想瘦的就跟著吃。

【紅豆薏米粉】

都說紅豆薏米是很好的排毒佳品，人體內的濕氣重總會使脂肪堆積在體內無法消除，首先重要的就是要祛除體內濕氣，晨起的時候沖泡一杯紅豆薏米粉喝作早餐，飽腹感十足，搭配上小跑5公里，燃燒全身脂肪，瘦身效果杠杠滴。

【冬瓜荷葉茶】

對於肥胖的人來說，體溫都是偏高的，並且肝火都會比較旺盛，容易使人發脾氣、長痘痘等等，冬瓜荷葉屬性微寒，對於排泄腸道內的食物殘渣有很好的功效，中午過後就一直的喝冬瓜荷葉茶，還能抑制腸胃對脂肪的吸收。

【無糖黑咖啡】

飯後喝杯黑咖啡有助於消化，並且能促進脂肪燃燒，同時還能加強新陳代謝，但是一定要不加糖，不加奶精的黑咖啡才會奏效哦~同時搭配上靠牆直立站十分鐘，均稱身材就是這樣練出來，無論在哪裡都能做到這個動作。

【水果麥片】

麥片含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助身體消化和吸收，而添加了水果乾的麥片增加了豐富的維生素和礦物質，晚餐的時候能不吃則不吃，用水果燕麥片作代餐就有非常強的飽腹感，並且低脂肪低熱量高蛋白質，營養又不會胖。

【木瓜粉】

女性在瘦身的過程中，胸也會跟著瘦下去，為了要保住胸部不會縮水，最好的就是通過食療把胸補回來，這款木瓜粉就能起到很好的作用，大家都知道木瓜是有很好的豐胸效果，常吃木瓜能促進二次乳房發育，起到很好的豐胸效果哦。

【全麥餅乾】

瘦身最忍不住的就是嘴犯饞了，一旦饞起來就控制不住什麼都想吃，這樣很容易就會半途而廢，選擇吃低熱量低脂肪的餅乾就能趕走小饞貓，而且不會發胖，因為全麥餅乾含有豐富的膳食纖維及多種營養成分，好吃又能促進腸胃蠕動，是很多胖子們的瘦身零嘴。

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉含有豐富的鹼性以及膳食纖維，能有效的改善人體的酸性體質，長期便秘的親們多喝青汁粉能得到很好的緩解，並且濃稠香滑的口感能給人帶來很強的飽腹感，純天然的營養不管是早中晚只要想吃就吃，潤腸通便效果棒棒噠！

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶是經過發酵製成的，含有非常豐富的茶多酚能有效的清除腸道內的食物殘渣，瘦身到一定的程度就開始每天飯後喝些黑烏龍茶，刮油效果十分的好，同時能抑制腸胃對脂肪的吸收，經常久坐的女性常喝能抗疲勞，抗衰老，消脂減掉大肚子哦。

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