女人要老得慢，「雌荷爾蒙」食物不能少，第5種堪比「皺紋熨斗」
蜂王漿
蜂王漿是女性很好的一種保養品之一，它其中含有特別豐富的蜂王膠，對維持肌膚的膠原蛋白是很有效果的，對抗衰老年輕美麗。
南瓜
如果說身體的毒素越少，那麼肌膚白皙細嫩也就越長久，在不容易長胖的日本他們是特別喜歡吃一些膳食纖維的食物的，又是南瓜，南瓜中含有豐富的膳食纖維跟胡蘿蔔素，對於肌膚的排毒養顏很有效果。
木耳
木耳最好的地方，就在於它含有一種吸附的功能，能夠將人體血液中的垃圾毒素一同吸附排出體外，並且它含有卵磷脂，這是一種能夠有駐顏效果的營養物質。
檸檬
檸檬中富含了維生素C是很多人都知道的，但是很少有人注意，我們經常敷的面膜的時候他們的宣傳推廣都是說面膜中含有豐富的維C，可以給肌膚補水美白，但是食物當中的這種成分卻被人忽視掉了。
玉米麵粉
適當的五穀雜糧是最能養人的，穀類中含有豐富的鐵鈣鎂等有益元素，這些物質不僅養五臟更能維持身體機能的健康，預防身體炎症等。
醋泡黑豆
醋泡黑豆中含有花青素跟大豆異黃酮，這種兩種物質是延緩衰老的，能夠抑制自由基的產生，讓你維持年輕美麗。
黑香米
對於女性來說貧血是一種很常見的情況，這是跟女性天生的體質跟身體的內部機能有著密切的關係，補血對女性來說就是家常便飯了，黑米中富含了鐵元素，又是比較豐富的穀物類，補血的同時又能補充其他營養物質。
黃松子
松子含有不飽和脂肪酸，可以幫助潤腸通便幫助身體進行排毒，對便秘是很有好處的。
核桃
核桃又被稱為是長壽果，它有著多種的營養效果是不僅是補血養五臟，更能延緩衰老等等，常吃是很好的。
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