春季濕氣淤積，夏季是最佳除濕時節，只要一個食療方，連吃2個星期，輕鬆去除濕氣！
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春雨綿綿，空氣中濕氣重重，經歷了一個冬天和春季的人，體內的濕氣和寒氣非常重，現在是初夏，氣溫升高，只要配合一些食療方，是最好將人體的濕氣和寒氣排除的，今天小編就給大家一個食療方。
百合薏仁綠豆湯
做法：薏仁，綠豆，百合，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
功效：清熱解暑，健脾除濕。食療方中的薏仁用有利健脾去濕、清熱排膿等功效，百合補中益氣，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，是濕熱體質者的天然良藥。
除了這個食療方，還應該配合一些其他的方法：
首先就是讓自己動起來，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。
日常生活中也應留心下列事項：
不要直接睡地板。
2.潮濕下雨天減少外出。
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