產後恢復需多久才能痊癒

產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。

每個人的程度，體質不同，時間的長短也不一樣。根據你自身的情況而定的。最好是產後42天到3年內做效果好。越久越不好恢復。推薦你到纖纖滿兒產後恢復中心，效果不錯。我的妊娠紋也是在那做的。現在都好的差不多了，大概半年。骨盆變寬由於是生理結構調整所致沒辦法改變外，其他三點都可以通過運動加飲食配合進行改善，但是需要一個長期的良好的循序漸進的方式，如果為了速度快當然也可以通過手術方便來解決。

在以上種種的介紹中，我們知道了產後完完全全恢復身體健康的時間，當然，這不是一個固定的時間，這也要根據產婦自身的身體狀態耳而定。而我們人為可以做到的，就是要跟得上營養，以及保持身心愉悅，這樣不僅對產後恢復有益，更是有助於寶寶的成長。

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