小心！指甲上有它可能是肝毒重的表現

肝臟是人體重要器官之一，具有清除體內毒素，保護身體健康的作用。可以說，肝臟就是人體內的「化工廠」，但生活中因為不良的生活和飲食習慣，常使身體攝入太多毒素，又不能及時排出，時間久了之後積少成多就成了肝毒，影響人們的身體健康。

一般的體內肝毒過重常會導致下面四種狀況：

1.手指指甲向上凸起形成一條稜線，也有一些人出現凹陷的。之所以會這樣是因為肝主筋，與身體四肢運動有關，所以如果肝部發生病變也可能會累及手指。

2.乳腺增生，有可能是肝氣鬱滯造成，主要表現為女性經前或經期，乳房出現腫脹疼痛，經期過後緩解或消失。

3.情緒低落、容易抑郁，中醫認為人的精神活動除了由心所生，還與肝的疏導功能有關，肝毒太重，導致肝部疏瀉不及時，就有可能會影響到個人情緒，引起抑鬱、情緒低落等等。

4.偏頭痛，有可能是因為肝臟排毒不暢，導致肝毒積鬱所引起。

此外，肝毒太重還有可能會引起臉部兩側長痘、臉色暗黃等等。

出現這些問題要儘早就醫，以防是其他重大疾病,並尋求解決方案，同時也可以使用一下這些方法排出肝毒：

1.按摩穴位排毒

太沖穴：位於人體足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處，中醫認為肝經的水濕風氣從這裡向上沖行，所以按摩這裡能夠消除肝部鬱結。按摩時用手部大拇指按住穴道部位，滑動20次，再換到另一隻腳繼續按摩，注意不可太過用力。

大敦穴：是足厥陰肝經腧穴之一，具有疏肝治疝，理血，清神的功效，可以配合太沖穴排出肝毒。穴位位於腳部大拇指末節外側，距離趾甲角0.1寸的地方。按摩時使用手部大拇指按壓，先左旋壓15次，再右旋壓15次，然後再按壓另一隻腳，兩隻腳交叉進行。

2.適當流淚，肝毒過重容易引起心情低落抑鬱，這時很多人都會刻意壓抑自己，以免哭出來，但其實眼淚也和尿液一樣，含有一些廢物毒素，而中醫認為，肝開竅於目，如果適當的哭一哭，不僅可以緩解情緒，還可以排出肝內毒素。所以情緒不好的時候，想哭就盡情的哭吧，沒有什麼不好意思的！

3.食物理療，新鮮的水果蔬菜是排出肝毒最好的東西，很多蔬菜都可以用來排出肝毒，一般比較常見的有青色水果，如檸檬/橘子，還有枸杞、大蒜、黃姜、胡蘿蔔、苦瓜、黃瓜、山藥，以及茶等都可以用來排出肝毒，不妨常吃些。

此外，平時也應該注意良好的生活習慣，如按時作息、注意日常衛生、保持體重、遠離煙酒、多鍛煉身體等等都可以讓人們遠離肝毒的危害。

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