男人常吸煙老咳嗽，這個肺病剋星，每天吃一點排肺毒防肺病

不知道親愛的讀者們是否也有這樣的感受，在我們的生活周圍吸煙的人士總是不斷，雖然說吸煙可以緩解他們的壓力，但是長期的吸煙會對身體造成很大的傷害，那麼，長期吸煙人怎麼樣調理肺呢？下面小編就來為大家來一一介紹。

長期吸煙人怎麼樣調理肺

1、出汗排毒

中醫認為肺管理皮膚，因此痛痛快快地出一身汗，能讓肺部清爽起來。每天建議抽出半小時來運動，多喝熱水，洗澡用熱水也有利於出汗排毒，這幾種方法都可以排出身體深處的毒素。

2、按摩穴位

按摩穴位也是可以排出肺部毒素的！有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間。抽煙之後建議用拇指和食指按壓十次，幫助緩解毒素，有利於肺部更健康。

3、深呼吸

深呼吸是最簡潔有效的排毒辦法，每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出。這是只要幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。建議在清有清新空氣的公園或小區，多深呼吸幾次。

肺臟最強的時間是早7點～9點，這個時候多喝一些養生茶飲，就能起到排出肺毒的食療功效，同時要注意飲食健康哦。下面就為大家介紹幾種養肺排毒的養生茶飲。

吸煙多的人嘗嘗出現肺燥的現象，呼吸道長期受到煙草的危害，抵抗器也會跟著下降，平時喝點西洋參，又促進血液循環、補肺降火和生津養胃效果。

日常多喝一些蒲公英茶也是很有好處的，他是用的是蒲公英乾燥的葉子，不但含有豐富的礦物質，又強化肝臟的作用，排出肺部的毒素，防止肺病的產生。

紫羅蘭花茶是對上呼吸道又很好的保養作用，治療呼吸系統的疾病很有效果，緩解上風感冒的效果，因為吸煙引起器官不好的患者可以經常飲用，預防肺病產生。

苦丁茶的要用效果非常的明顯，中醫認為，它有散風熱清頭目的作用，而且苦丁茶中含有多種氨基酸，對於長期吸煙者來說也有很多的好處。

其實羅漢果的營養價值是很高的，它的果實又潤肺、清熱、生津止渴的功效，對支氣管炎、扁桃體炎都有非常明顯的效果。

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