身邊有沒有這樣的人，懶得刷牙、懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水、懶得體檢……為了他的健康，請告訴他，有些事懶不得，不然很容易摧毀健康，甚至增加患癌風險。

這十件事，你是不是也懶得做

一、懶得刷牙

懶得刷牙首先就是口腔衛生得不到保證，容易得潰瘍、牙齦出血、牙周病，老人還會增加感冒和吸入性肺炎的風險。

• 另外懶得刷牙患癌的機率會比一天刷牙兩次的高2.5倍。

二、懶得按點吃飯

• 長期食用快餐，是直腸癌的誘因之一。

很多直腸癌患者都有飲食不健康或者不按時吃飯，飲食不規律的毛病，所以按點吃飯這種事就不要犯懶了。

三、懶得出門曬太陽

• 曬太陽的好處有很多，其中有一個就是防癌。曬太陽可以消除腫瘤形成的血液環境，能預防結腸癌、前列腺癌等。

建議嬰幼兒曬太陽15分鐘左右，老人每天曬40分鐘左右，辦公族盡量多出門晒晒太陽。

四、懶得上廁所

這個臭毛病很多人多會有，明明可以舒服的解決，卻偏要等到憋不住了再跑去上廁所，這樣容易引起膀胱炎、尿道炎，嚴重的還會誘發腎炎。

• 有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3-5倍。

五、懶得洗衣服

主要是針對那些常常送去洗衣店的人群。乾洗是沒什麼問題，但是乾洗會用活性溶劑四氯乙烯，會吸到衣服上，如果不能充分揮發，會損害人體神經系統，長時間接觸會有患癌風險。

建議送去乾洗的衣服拿到手後，先在通風的地方晾一周左右。

六、懶得刮鬍子

鬍子拉碴不好看不說，還顯得人邋遢，頹廢沒精神。呼吸排出的多種有害物質會吸附在鬍子上，這些有害氣體容易侵害呼吸道，加大患癌風險。

七、懶得關燈睡覺

習慣開燈睡覺的兒童患癌的可能性比較大，因為兒童患白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。

八、懶得喝水

每天至少喝八杯，經常懶得喝水的人，體內的毒素得不能排除，容易得膀胱炎。另外很多高脂、高血壓、糖尿病等都與缺水有關，

九、懶得傾訴

• 精神壓力大是患癌的主要危險因素，尤其是乳腺癌患者。

學會傾訴壓力可以緩解焦慮的心情，對身體有很大的好處。

十、懶得體檢

很多癌症患者都是出現癥狀後才接受治療，但此時往往已經是中期，及早發現並治療，可以降低很大的風險，所以檢查的事情不要犯懶。

這十件事看似很普通，但患癌往往就是從這些小細節上一步步誘發的，所以再懶也不能懶到不關心自己的身體，轉發告訴身邊的人，到底哪些是不能犯懶。

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