每周一碗廣東祛濕湯，健脾養胃排濕毒，效果更勝拔火罐
五指毛桃淮山湯包
喝起來有一種奶香味道的五指毛桃淮山湯，健脾養胃，周末搭配瘦肉煲一碗祛濕效果好。
紅糖薑母紅棗茶
身體有濕氣首要的是要把寒氣去除，寒氣重的話，濕氣也難以排除，紅糖薑絲茶，排出寒氣和濕氣。
淮山雲苓薏米湯包
淮山和雲苓薏米都是健脾養胃的食物，湯味清新自然，對於脾胃不好的認識，多喝一碗排出濕氣和毒素。
紅豆薏米健脾祛濕茶
除了一些湯水，平時我們也可以喝一些祛濕的茶飲，祛濕效果同樣好，還十分簡便快捷。
山楂決明子玉米須健脾去濕茶
玉米須的效果一點都不必紅豆薏米差，平時煲湯的時候可以用湯包包著加一把，實在沒有時間也可以泡一杯來喝。
冬瓜荷葉決明子茶
利水利尿的冬瓜荷葉茶具有排毒清腸的功效，減少因為濕氣重而導致的肥胖。
蟲草花花膠淮山湯包
親民價格的蟲草花，搭配花膠和淮山，清熱祛濕，還具有很好的養顏功效，適合濕氣重的女士飲用。
猴頭菇王蘑菌乾貨
濕氣重的人健脾之餘還要學會養胃，兩者是相互聯繫的，猴頭菇養胃功效好，煲湯的時候可以加一些，祛濕效果好。
※夏季如何祛濕 謹記6個祛濕方法
※腳也是有訣竅的，水裡加上它，祛濕補血，促進睡眠，值得一試！
※15天祛濕氣的方法，時間雖久，但是效果杠杠的！
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※蒸米飯時加一寶，比拔罐祛濕效果還好，排光體內濕毒
※濕氣重，渾身病！經常吃這碗除濕安神湯，祛濕健脾效果好
※濃春四月，魚膠加它一起燉效果最好，排濕養胃還護肝！
※黑木耳與它一起吃，健脾養胃排毒素，補血瘦身的效果更佳
※喝這三碗水，瘦身排毒，皮膚光滑，減肥效果一絕!
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※它被稱為「水中人蔘」，煮粥、煲湯放一點，健脾養胃效果特別好
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※每天一杯梔子茶，清熱利濕、瀉火除煩效果好！