9個簡單瑜伽體式，堅持做就能撫平小腹！

沒事就在家裡蹲

沒錯我就是那麼宅

主要是出去還要花錢！

綜上所述，我還是老老實實在家待著吧

不過在家總是吃完就躺著坐著的

小肚子就那麼一天天的堆起來了QAQ

跟我一個樣的同夥們不要方！

加微信：pzcp66讓你品質生活菜譜

小編今天給你們帶來

可以讓你變成小蠻腰的幾個瑜伽體式

還是動圖喲~

趕緊練起來吧！

動作 ①

▽

動作 ②

▽

動作 ③

▽

動作 ④

▽

動作 ⑤

▽

動作 ⑥

▽

動作 ⑦

▽

動作 ⑧

▽

動作 ⑨

▽

每組動作拉升1分鐘

休息半分鐘 每次3組 !

不要問我有沒有效，貴在堅持！

版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除

小編有話說

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

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