美容養顏必知的四大祛斑天然食物
美容養顏必知的四大祛斑天然食物,下面小編為你詳細介紹。當然是食物祛斑了。食療美容法是公認的最安全的美容方法之一,既能滿足你的食慾,又能夠幫助靚麗肌膚,當然受到大家的追捧。今天小編將會為你帶來一些祛斑的食物,告訴你吃什麼食物可以祛斑。
花生
花生米味甘、性平,入脾、肺經;有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣等功效,花生是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。
花菜
花菜分白色和綠色兩種,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。適用於先天和後天不足、久病虛損、腰膝酸軟、脾胃虛弱、咳嗽失音者。綠菜花尚有一定的清熱解毒作用,可以排清體內的毒素,保持肌膚的健康。
美容養顏必知的四大祛斑天然食物
萵筍葉
萵筍葉中的β-胡蘿蔔素比莖部高9.7倍,維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿蔔素在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為「美容維生素」。
柑橘皮
柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚,刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發,使肌膚光滑細膩。
薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升
製作方法:薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時,撈出來後把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉,然後用冷水把它洗乾淨
美容養顏必知的四大祛斑天然食物
紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水,然後加入薏仁,用大火燒熱之後,再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟,最後加入冰糖調味,煮成粥就可以了。
美容功效:此款葯膳粥能夠美白保濕,對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
絲瓜絡湯飲
材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
製作方法:我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹,然後把它放到鍋裡面,放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次,然後取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
美容養顏必知的四大祛斑天然食物
美容功效:絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以美容,對於幫助淡化斑點有著一定的功效。
養顏去斑湯
材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜
製作方法:把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內,並且放進500毫升的水,開火煮沸,然後我們從其中取出200毫升的汁液,接著是再在煲中加入水分,同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻,然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。
美容養顏必知的四大祛斑天然食物
美容功效:這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效,而且能夠祛風除濕。另外,因為湯中加入了白芍,所以對能夠柔肝斂肝,舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰,蜂蜜可以潤澤腸胃,所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。
山藥枸杞粥
材料:100克粳米,50克新鮮山藥,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水
製作方法:粳米要洗乾淨,並且要先在冷水中浸泡一小時,撈出瀝干水分。新鮮的山藥要去皮,切成小塊備用,枸杞要用溫水泡開。
美容養顏必知的四大祛斑天然食物
在鍋里放進1500毫升的冷水,把準備好的材料放進去,大火燒開後轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。
美容功效:能夠幫助身體補血,而且養顏,最重要的是消除色斑。
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