大姨媽來串門真心不好受，這樣做可以輕鬆度過那幾天！

不知道從什麼時候開始，女人開始把每個月的月經稱為「大姨媽」，聽著是真挺親切，殊不知，這大姨媽來串門，可不怎麼太受歡迎。因為，只要是這個親戚一來，女人就特別的不方便，先不說更換衛生巾、清洗內褲的辛苦，也不說侍候不周造成的尷尬，單說這肚子痛腰酸，就真夠受的。

這感覺被稱為痛經，輕重程度因人而異，有人沒什麼太特別的不適，可有的人卻會因此被折磨的死去活來，甚至不能正常的工作和生活。有的女孩子還會發生噁心嘔吐、腹瀉、頭痛等，嚴重者還會發生暈厥。原發性痛經婦科檢查無異常發現，繼發性痛經通常是器質性盆腔疾病的後果，需要檢查確診後進一步治療原發病。

原發性痛經就是女性普遍發生的癥狀，話雖這樣說，但是也不能任由這痛經折磨人，那麼有沒有什麼辦法來對付這幾天的痛楚呢？

如果想把痛經拒之門外或者減輕癥狀，就需要從日常生活的小事做起。比如日常注意保暖，尤其是小腿和腳以及小腹是絕對不能受涼的，女性子宮最忌涼寒，一旦著涼，痛經還是小事，還容易引發其他婦科疾病。所以千萬不要在寒冷季節為了美而減少以上部位的保暖，堅決不做「美麗動人」的美女；辛辣刺激、生冷食物在月經期也要盡量少吃或乾脆不吃，否則很容易引起痛經、經血過多等癥狀的發生。

有痛經史的女性在月經初始，喝兩碗濃濃的生薑紅糖水，然後睡上一覺，睡醒後痛經就會逃走了。需要說明的是，這個薑糖水需要至少熬煮半小時以上或者在微波爐內10分鐘以上才能發揮最大作用。

按摩可以緩解痛經且無副作用。先是按摩背腰部，再按摩腹部。也可以塗擦一些活血藥油後再進行按摩。一般按摩步驟是這樣的：用手指或手掌按揉背腰部胸椎、腰椎部分，用拳頭輕捶壓痛處；然後用手掌輕輕按揉小腹和肚臍周圍。一般按摩5分鐘後疼痛開始減輕，繼續按摩，一共20分鐘，每天一次，連續3——5天，持續按摩痛經可消失。有痛經史者，可在月經來前2天開始進行按摩。

物理療法對於痛經也非常有效。家庭常備的熱水袋其實就是一個很好的理療儀，可以在月經來臨時或痛經嚴重時應用，將熱水袋放於小腹，可改善腹部血液循環以及清除淤血，從而緩解痛經的癥狀。還有一個小工具就是女孩們經常使用的電吹風，用熱風輕吹腹部，也可以達到緩解痛經的目的。

如果痛經十分嚴重，還可以採用藥物治療。常用的有布洛芬、酮替芬、萘普生等都可以防止過強子宮收縮和痙攣，降低子宮壓力，從而達到治療痛經的目的。

以上方法經過實踐，對於痛經都有很神奇的效果，方便實用，希望所有的女性朋友都不再受痛經的困擾。

（本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。原創作品，未經授權，請勿轉載）

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