【輔療日課】拍手養心

【導 讀】

這個是我們的新欄目，帶著大家一起來養生！

每天堅持日課，每天健康一點！

夏季開始，草木茂盛，樹蔭初成，炎氣時至，天氣越發熱了。夏季主陽，屬火，人體的氣血運行較快，新陳代謝活躍。夏日養生重在養心，喜悅最是養心。人們稍有不愉快的事情就容易鬱悶、上火、胸肋部脹痛……而手掌上有心包經和心經通過，拍手掌能疏通經絡，使心血充盈。

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不一定複雜的養生法就是最好的，自然簡單的拍手就可以很好的養心護心。可以在早上，也可以在晚上7~9點拍手掌，三五分鐘也行，十幾分鐘更好。這樣可以充分激活你心臟的保護神——心包經和心經，使心血充盈，瀉除心火，加速身體毒素的代謝，還可以防治胸悶胸痛。

裝有心臟起搏器或心率過快者不宜。

食療 · 功法 · 經絡

食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！

功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！

經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！

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