便秘不要小看，發展成腸癌只需要幾步

便秘不要小看，發展成腸癌只需要幾步

2017-05-14 葯療君

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

小英近日遇到一個有十幾年便秘病史的病人，解大便很困難，由於這是一個慢性病，也就習慣了，沒當回事兒。最近突然總覺得沒勁，乏力，小英建議他趕緊到醫院檢查一下，這一檢查不要緊，發現血紅蛋白下降了，醫生說他貧血，通過腸鏡還發現了一個升結腸的腫瘤。啊？為什麼一個小小的便秘最後竟成了腸癌呢？

便秘和腸癌到底有毛關係？

如果您的飲食結構正好是肉類等高脂食物攝入過多，很少吃穀物、蔬菜等粗纖維食物，再加上很少運動，絕對屬於腸癌的易感人群。

便秘雖然與腸癌沒有直接關係，但可起到推波助瀾的作用。因為糞便中含有一種致癌物，醫學上稱為「二級膽酸」，而便秘者腸腔中的「二級膽酸」比較多，如果長期不斷刺激黏膜，很有可能誘發腸癌。

對於正常人來說，解大便是一個反射。糞便形成了以後到直腸，直腸感受到之後會向大腦發去信號，每個人的習慣不一樣，但都會有一個規律，形成習慣之後不會輕易改變。例如化妝的MM們長期用一個牌子的化妝品，突然有一天這個牌子的買不到了，換了另一款，她就會感覺用完很不舒服（不要問小英怎麼知道的，你懂得）習慣發生了變化，是因為在直腸這個感受部位，腫瘤會刺激它，因為它是一個不應該在這兒出現的異常的東西，侵佔了正常糞便的地兒，就有了想解而解不出來。解不幹凈也是因為腫瘤在直腸對它的刺激。

出現以下情況，你就應該考慮腸癌的可能了！

1、腹部持續不適、隱痛、腹脹；

2、大便習慣改變，出現便秘或腹瀉，或者兩者交替出現；

3、便血或黏液便；

4、原因不明的貧血或體重減輕，又或者出現腹部腫塊。

出現這些情況，一定要到醫院及時檢查哦！檢查不用害羞。要想預防腸癌還是要大便通暢喲！對於吃貨的我來說，當然是既能吃好吃的又不會引起便秘啦！

「吃」出健康，大便通暢

1、富含植物性乳酸菌的食物：乳酸菌有調整腸道環境，消除便秘的作用。常見的食物有泡菜、發酵醬油等。

2、富含維生素C的食物：腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便秘。常見的食物有青椒、獼猴桃、橙子、綠葉蔬菜等。

3、富含膳食纖維的食物：食物中的膳食纖維有水溶性和不溶性兩種。水溶性可以吸收水分，軟化大便，增加益生菌數量，調節腸道平衡。不溶性不吸收水分，但會讓人有一種脹脹的感覺，這樣會刺激腸壁，加快腸胃蠕動，促進排便。常見食物有糙米、紅豆、木耳、海帶、西紅柿、蘋果等。

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