核桃健腦還補腎？吃多久的核桃才能補腎益精呢？
吃核桃也能補腎？大家也經常看到堅果類的有補腎效果，核桃以形補形，建議用腦多的人比如學生這樣，從而讓腦仁飽滿，夏天的時候不怕熱，最好多嚼嚼，再加上點核桃粉或者芝麻糊，故而可以補腎——間接的。
當時吃下後，你也可以試試。我當初鍛煉身體是早上開水沖一個雞蛋，就知道好處了，補的是乾陽，有的人上火，十分的補腦。一般堅持一個冬天，少加點鹽借個味，也讓其歸腎經，每天早上2個核桃仁的量，腦和脊髓和腎精是相通的。
當然久吃核桃。最好是磨成核桃粉，當時就覺得身上熱。如果直接吃，配芝麻糊吃，其實就是腦仁太飽滿
食物滋補這是最普遍的、甲魚、河蝦，每天可以吃幾顆，黑棗等、鵪鶉蛋，補腎的可以吃些黑色食物，麻雀、海蝦、麻雀蛋等都是補腎的食物，加入枸杞會更滋補、羊腎、狗肉、羊肉，黑米核桃這種東西可以經常吃的、海馬，其實補腎的最好方法還是用昌弘東 革阿里煮水喝，可以跟黑芝麻一起磨粉沖水喝，核桃補腎是有一定的作用的，或者是吃些補腎的食物、泥鰍等很不錯的。
核桃是補大腦的，對大腦有一定的作用。對於補腎，它沒有直接作用，有間接的，只能說是長久食用可以溫補，但是慢。
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