看顏值的時代，靠什麼脫穎而出？成為眾人女神呢？

很多人說現在是看臉的時代，但其實自己對臉的追求不只是五官的精緻，更是精神狀態和皮膚狀態。由於生活作息混亂和生活壓力加大，人們的精神和皮膚逐漸變差，但是，也不是完全沒有辦法。下面一邊推薦一些常見而又保養的好東東。

很多人盲目地認為只要貓高檔的護膚品和面膜就會使皮膚狀態編號。其實這些都是其次，皮膚保養得再好，也要有規律的作息和保持一個良好的心態。其次，高檔的護膚品選擇好，選擇純天然的或者沒有太多傷害的護膚品。

化妝品也是現代女性的首選，很多女性不停地在追求高質量的化妝品，不惜花大價錢，其實再好的化妝品也有一定的化學成分，會對人的皮膚早晨高傷害。重要的是，在卸妝的時候，也要選擇好的卸妝產品，仔細地卸妝，不然殘留在皮膚上的化妝品會導致毛孔堵塞，造成斑點或者毛囊發炎。

所以想要美，不僅僅之時化妝和護膚能解決的，要內調，通過一些配方，讓自己身體狀態變好，並注意作息，久而久之皮膚和精神狀態都會變好。

首先推薦當歸羊肉湯，當歸是種常見的藥材，但這種藥材對人體十分有好處。當歸羊肉湯具有補氣養血，溫經止痛的功效。

其次是阿膠烏雞湯，阿膠具有補血的功效，烏雞又十分適合女人性寒的體制，相對於烏雞白鳳丸，這個能更好地滋補。

還有就是玫瑰花棗茶，一般上班族和學生都適合，因為簡單方便，又對身體好，只需要準備桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜，然後用白開水進行沖泡，一份可以沖泡多次，能一定改善痛經。

另外，小肚子也是很多人的困擾，飲食不當，作息，甚至坐姿都會形成小肚子。下面小編推薦幾個瘦小肚子的方法。

一、瑜伽

瑜伽作為一個運動量較少的減肥方法，但用時較多，但關鍵能鍛煉身體，使身體變得柔軟。

側身仰卧起坐是深受減肥達人深愛的減肥方法。因為側身仰卧起坐不僅能鍛煉小肚子，還有腿部和腰部。其次，空中踩單車也是一種減小肚子和腿部脂肪的好辦法。至於次數和時間，是由自己根據自己情況制定的，但要注意的是要堅持下去。

二、縮腹走路法

縮腹走路法簡單來說就是收腹走路，這個方法有助於增加肺活量，同時可以促進腸道，促進消化。所有的減肥方法都貴在堅持，縮腹走路法上也是，可能開始會不習慣，但久而久之你會發現小腹逐漸平坦，也鍛煉了自己的走姿。

三、船式運動

做法：整個人的身體仰躺在地面上，接著手臂放在胸前，腿部以下的身體開始向上抬起，利用腰部的力量，把你的上半身抬離地面，同時下半身也要抬起，做出一個V字的形狀，每次抬起時，呼氣堅持5-10秒的時間，吐氣時再放下。

另外，除了運動，也可以適當採用食療，食療並不是狂吃，而是有些配方適合減肥的人。

所謂喝茶能減肥，這句話是沒有錯的，但也不是所有茶都能減肥。荷葉茶是減肥茶中最有效果的。

荷葉茶是用荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果按照一定的比例用熱水沖泡，即可飲用。

祝所有減肥都能成功，貴在堅持，另外，心態也很重要。

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