愛喝酒的你，身體有這類現象，當心患上酒精性脂肪肝
現如今沒事喝兩杯已經是司空見慣的事情了，為此不少愛喝酒的人，肝臟都會有所損傷，由此便會延伸出各種肝病，其中酒精性脂肪肝最為常見！
對於酒精性脂肪肝你了解多少
酒精性脂肪肝，顧名思義，肯定與長期的飲酒，導致肝臟受傷密不可分。
那麼，如何判斷是否患有酒精性脂肪肝呢
首先，我們要根據一條乙醇攝入的基本公式：乙醇量(g)換算公式=飲酒量(m1)X乙醇含量(%)×0.8。
而從患者飲酒的年限，我們可以分為兩個時期：長期飲酒史超過五年，男性乙醇攝入量≥40g/d，女性乙醇攝入量≥20g/d。兩周內有大量飲酒史，則乙醇量攝入量>80g/dt。
如果你的情況吻合上面的數據，那麼你就要小心了。不過對於酒精性脂肪肝，我們還要根據癥狀來做出判斷。
酒精性脂肪肝的癥狀，你有嗎
脾腫大
當酒精性脂肪肝患者的病情加劇時，因為脾腫大，甚至會導致腹水和下肢水腫的現象。
肝腫大/上腹疼痛
一般來說，酒精性脂肪肝患者的癥狀程度是與其肝臟脂肪的浸潤程度成正比，當肝內的脂肪含量越高，患者的癥狀就會越明顯。作為酒精性脂肪肝的典型癥狀，當出現肝腫大時，患者常會感覺到肝臟部位有明顯的疼痛感，輕輕按壓會則會加重。
脂肪肝的明顯癥狀
常常會出現脂肪肝的常見癥狀，如蜘蛛痣、肝掌、黃疸、食欲不振等。總的來說，酒精性脂肪肝的判斷，除了觀察自己有沒有長期酗酒的歷史，還要結合脂肪肝類疾病的情況進行綜合整理，才能得出最終的結果。
那麼，如何遠離酒精性脂肪肝呢
戒酒的重要性
酒精性脂肪肝的根本原因，就是因為長期不加節制的飲酒，導致肝膽受損所致。所以，我們在平時生活中，要注意遠離酒精，小飲怡情，大飲傷心，適度乾杯，更加有益自己的身心健康。
養肝護肝食譜
如果當你不能完全遠離酒精的時候 ，養肝健康食譜，能幫你緩解酒精毒性，並修復肝臟損傷部位。
芹菜炒香菇
芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋適量。
此品有平肝清熱、益氣和血作用。
蘑菇燒豆腐
嫩豆腐250g，鮮蘑100g，砂鍋內放豆腐和鮮蘑片，加適量鹽和清水，中火煮沸後，小火燉15分鐘，加調味品即可。
此品有補氣益胃、降脂抗病毒作用，還可用於肝炎後脂肪肝的輔助治療。
喝酒傷身這是很多人都知道的事情，但就是抵制不了酒精的誘惑，長期以往，肝臟便會損傷，引發多種疾病，以上是關於酒精性脂肪肝的相關介紹，愛喝酒的你趕緊看看！
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