這幾種水果晚上最好別吃，否則有害健康！
水果能填補維生素與種種礦肉體，有利於康健，但是這幾種水果不適當晚上吃，不然照舊有利健康的。
榴槤，榴槤中含有的糖分很高，凌晨吃不僅簡單長胖，還容易使攝入的熱量超標。
車厘子含有的糖分同樣很高，維生素異樣也很雄厚，極為是鐵元素含量高，然而糖尿病患者不能多吃。
牛油果，牛油果的脂肪含量很高，不宜清晨食用。
山竹，富含羥基檸檬酸、山酮素等要素，羥基檸檬酸對戰勝脂肪合成、抑制食慾和飛騰體重有良好效果。但過多攝取，其中所含的氧雜蒽酮有增進酸中毒的能夠性。
但是，有些水果就適當早晨吃，比喻菠蘿和木瓜，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油大，助消化。
而木瓜中的木瓜酵素可協助人體分解肉類卵白質，飯後吃大批的木瓜，對抗禦胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有不一定的功效。
另外，桂圓因為有安神助眠的作用，能讓你睡得更香，清晨可以吃一點。
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