胖人多濕，一個小偏方祛濕健脾，幫你解決虛胖的煩惱！

「肥人多濕，瘦人多火」，這是中醫里經常提到的一句話。什麼意思呢？這句話中含有多層意思：首先，它告訴我們體態可以反映一個人的體質，胖人多是痰濕體質，瘦人多是易上火體質；其次，這句話又告訴我們造成體質不同的根本原因；最後，這句話還告訴我們該如何去通過這一根本原因去改善自己的體質、體態。今天，我們就來說說「胖人多濕」的改善方法。

因為在生活中，我們常常見到這樣的胖人，他們其實並不是真的胖，而是痰濕體質的虛胖，這樣的人往往易犯困，大便也不成形，我們常常稱這樣的人為「肥人」。

痰濕在體內停滯，人就容易變胖

中醫所指的肥人一般為肥胖之人或容易發胖的人。通常，他們體內的津液代謝不夠通暢，容易產生痰濕，泛溢肌膚或在體內停滯，從而形成肥胖。痰濕在人體內停阻如同廢物，會進一步影響臟腑經絡功能。所以，肥胖會引發各種疾病。

中醫認為，脾主運化水濕，是津液代謝的總開關；一旦脾虛失去運化，就會產生痰濕。所以，有「脾為生痰之源」一說。同時，脾虛還會使人氣血不足，所以，胖人常見懶惰乏力、皮膚白、沒有光澤等問題。

胖人，健脾祛濕很重要

重口味，暴飲暴食，進食速度過快，經常吃甜食、生冷食品，喝飲料都容易傷脾生濕，應該盡量避免。而「動能生陽」，平時多鍛煉，運動起來就能使脾胃陽氣受到鼓舞，痰濕自然會減少。

臉色差、身體胖可吃薏米

身體發胖，同時臉色發黃，眼瞼下面有斑，這些人可以適當多吃薏米。薏米有健脾祛濕、清熱作用。另外，還可以多吃山藥、蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。

推薦偏方：冬瓜薏米湯

材料：冬瓜 100克，薏米 50克。做法：

1.薏米洗凈，清水浸泡 4～5個小時；冬瓜去皮洗凈，切塊備用。

2.鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，大火燒開後改文火煮 10分鐘，然後加入冬瓜塊，再煮 8分鐘即可關火。

健康功效：健脾祛濕，利尿消腫。

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