降血壓，中醫「五寶方」幫您

第一寶：吳茱萸外治法

取吳茱萸、肉桂各2克，研成細末，用白醋適量調成糊狀。晚上睡覺前洗凈雙足，取吳茱萸醋糊適量敷於湧泉穴處，敷藥面積如1分錢硬幣大小，用膠布固定，第2天早晨起床後除去。每天1次，1個月為1個療程，一般3個療程可顯效。此法對各期高血壓患者均有效。

第二寶：中藥浴足

浴足療法集物理、藥物、經絡應用於一體，通過改善血液循環，調整臟腑機能而發揮治療作用。鄧鐵濤浴足方組成：懷牛膝、川芍各30g，天麻、鉤藤(後下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。上藥加水1500～2000毫升煎沸，20分鐘後倒入盆中待溫後，浸洗雙足20～30分鐘。每晚一次，7天為一個療程，連用3個療程，浴足降壓效果確切。

第三寶：降壓茶飲

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

第四寶：全身按摩

按揉頭部：

用兩手大小魚際按揉頭部兩側，由太陽穴揉到後頸部，然後改用兩手拇指揉風池穴(頸後兩大筋外凹陷，與耳垂平齊處)，以感到酸脹為度。

按揉腹部：

將掌心放在肚臍上，另一手掌重疊按壓，按順時針方向緩慢平穩地按揉腹部3分鐘，也可適當延長時間，以腹部暖熱微鳴為度。

按揉下肢：

雙手握住左側大腿根部，一邊按大腿兩側肌肉，一邊向小腿推按，按從上向下方向重複操作5次;然後用同樣的操作方法，按揉右腿5次。

按點足心：

晚上睡覺前，端坐，用兩手拇指分別按摩兩足湧泉穴(收起足趾，足底前三分之一凹陷處即是)，或者用左足跟搓右足的湧泉穴，再用右足跟搓左足的湧泉穴。各按摩80次，按摩時只能搓向足趾一個方向，不可來回搓。

撫胸順氣：

雙手放在胸上，掌心緊貼胸部，用鼻深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，反覆做5遍。

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