減肥有竅門，15分鐘做完6個動作，一天減一斤，快速見效不反彈
對於減肥，每個mm都希望能夠快速快速再快速!而其中運動減肥是最有效的方法!可是很多mm堅持跑步堅持運動卻怎麼都瘦不下來，其實可能是方法不對，小編今天給大家介紹的是6個快速運動動作，能夠幫你快速燃燒脂肪!快get起來吧!
動作1：後踢腿
動作2：箭步蹲
動作3：深蹲
動作4：臀橋
動作5：單腿臀橋
動作6：跪姿後抬腿
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