小肚腩贅肉太多?這樣吃山藥,減肥豐胸事半功倍,趕緊get起來
山藥豐胸:山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進荷爾蒙的合成作用,讓胸部變得更豐滿,所以吃山藥減肥就不用擔心減掉胸部的問題了。
薏仁山藥粥
材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗凈備用,80g大米
做法:
1、山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用溫水浸泡半小時;
2、把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘;
3、最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪拌均勻後繼續煮15分鐘至山藥完全鬆軟即可出鍋。
功效:薏仁可以排出身體多餘水分,對於水腫型肥胖相當有好處,這款粥可以作為一日三餐的替餐,堅持一段時間就能看到瘦身和滋養的效果。
白扁豆山藥粥
材料:鮮山藥30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量
做法:
1、將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨,放在一旁備用;
2、將鮮山藥洗乾淨後,將皮去掉並切成片狀;
3、往鍋內加水並煮沸,將米、白扁豆入鍋,半熟時加入山藥片,煮至爛熟即成,加少量白糖作早餐食用。
功效:粥本身易於消化,是減肥的最佳主食,配合膳食纖維豐富的山藥,減肥效果更是不錯。
※經常吃豬蹄能豐胸 小伙啃出「B罩杯」走路不敢抬頭
※美味又豐胸的幾種食物 做法很簡單 自己在家裡就能製作
※產後如何讓自己豐胸,好想知道產後如何能夠健康豐胸呀!
※張雨綺好身材秒殺眾女星 豐臀肥乳如何練就
TAG:豐胸 |
※節後減肥這樣吃,瘦起來很快,輕鬆甩肉
※減肥要吃肉,事半功倍就是瘦:香煎龍利魚!
※晚餐挨餓減肥太痛苦!這5道越吃越瘦的菜,趕緊學起來!
※丫頭,別不吃飯減肥了,這樣做,讓你永遠胖不起來
※女人還傻傻吃減肥藥?常吃不起眼的它,消脂去油甩掉贅肉
※春天減肥就該這樣吃,刮油清腸瘦身,多吃還不長胖,好吃也不貴!女人晚餐吃他零負擔
※這些菜百吃不厭比肉還好吃,簡單又美味,開胃爽口下飯菜,刮油又減肥!
※水果越吃越胖?這些水果比肉還肥,難怪減肥老減不下來!
※春天減肥這樣吃就夠了,刮油,清腸,想瘦多少就瘦多少
※早餐吃這些,你減肥就成功了一半!
※吃蔬菜比肉更易胖?這些蔬菜比肉肥,會越吃越胖!別再用來減肥了
※3月減肥這樣吃就夠了,刮油,清腸,想瘦多少就瘦多少!
※別傻傻吃減肥藥!它是「頭號瘦身菜」,燃脂減脂,大肚腩不見了
※年後吃這些減肥解膩清腸胃,瘦子就不要嘗試了,越吃越瘦!
※吃了這菜,忘記減肥,肉酥肥、筍香脆,口味咸鮮,太好吃了
※那些不吃晚飯減肥的妹紙,後來都怎樣了?
※這菜不到2塊錢,減肥最厲害!腰變細,腿變瘦,連小臉都水潤了
※節後肚子一抓一把肉?多吃這些食物,可消脂減肥,助你甩掉大肚腩
※減肥期間吃這些蔬菜,越吃越瘦!
※5種減肥家常菜譜,越看越有食慾,而且越吃越瘦,你趕緊吃起來!