愛睡午覺對人有什麼好處
中國人養生注重「子午覺」，即夜間大睡和午間小憩，認為其可以養陰、養陽，有助身體健康、腦子靈光；在歐美，成年失業者、生活貧困者、年紀偏大者午睡居多，所以他們認為午睡是浪費時光，是對工作與生活缺乏激情、身體虛弱的表現，在大眾場合打盹兒更被視為不禮貌。
中國人從小午睡，而且大家都在睡；歐美不管是家庭還是學校很少有午睡的習慣，美籍華人家庭也大都不睡午覺。中國人講求「早吃好、午吃飽、晚吃少」，且午飯主要是米飯、饅頭等，含碳水化合物豐富，血液內糖分轉化就較多。現代研究認為，餐後血糖升高後，會使具有保持清醒和思維敏捷功能的腦細胞暫時短路，所以會出現「一吃飽就犯困」的現象。而歐美人的午餐時間較短，多以肉食為主，從飯量和糖分轉化來看均少於中國人，所以他們午餐後的困意不如中國人明顯。
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