男人經常抖腿是腎虛的表現嗎 為什麼男人坐著總愛抖腿

生活中我們經常看到男人一坐下來，就很自然的抖腿，男人經常不自覺的抖腿是腎虛的表現嗎？相關專家認為男人抖腿不是腎虛的表現，抖腿和腎虛沒有多大關係，那為什麼男人總愛不停抖腿呢？小編搜集到男人愛抖腿的幾大原因，下面快來瞧瞧男人抖腿究竟是怎麼一回事吧。

男人愛抖腿與腎虛無關

愛抖腿是一種病，但是這種抖腿是不可控。如我們日常生活中的無意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數人的抖腿也只是一種惡習，與疾病無關，其主要是一種焦慮緊張的發泄方式。

另外，有人認為，從中醫角度看，腎屬水，肝屬木，水生木。所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。這個理論看似十分有道理，但是目前沒有任何醫學研究、任何資料說明抖腿與腎虛的關係的。因此，說抖腿是因為腎虛一說，完全沒有科學依據。

總而言之，生活中不少人出現愛抖腿的現象，更多的只是一種不安的焦慮表現。而少數人則是因為不安腿綜合征所引起的，但這一切都與腎虛沒有關係。

愛抖腿也是一種病

醫學上，確實有一種病，叫不安腿綜合征。「不安腿綜合征」雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀。

許多患者出現下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。簡而言之，不安腿綜合征屬於中樞神經系統疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。

為什麼男人坐著總愛抖腿

分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，並在抖腿的同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。

有一種說法是男性抖腿的時候覺得能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。

這些習慣有個共同特徵，容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除，與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。

所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡，抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。

此外，還有一種說法是認為現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。

久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

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