讓我們夏天不想吃飯的原因終於找到了，這個問題處理好，食慾大增

今天上午出門轉了轉，天氣有點熱，快到中午了還一點都不餓。每到夏天，除了冰鎮飲料、西瓜這些，什麼吃的不想吃。小編中午對付的吃了口飯，上網開始找這方面的原因。沒想到看到的答案出奇的簡單，以後不再會為了夏天吃東西發愁了。

夏天一到，天氣就會變得很熱。北方還好，太陽只有在空地上能猖狂，到了看不到它的地方依然很涼爽！南方就慘了，只要不是有空調的室內，空地和陰涼地一樣，都是悶熱的受不了。

夏季的到來，因為天氣問題，不少的人士都沒什麼太大的食慾，很自然營養跟不上來，工作，生活都受到一系列的連鎖怠慢。主要原因就是人體的水分消耗過大，看到水分少、油膩的食物提不起食慾。

久而久之，厭食的反應就會越來越嚴重，其實解決的方法很簡單，只要把缺失的水分補充回來就行了。在吃飯前先喝點水，但不能喝多，因為喝太多水會沖淡胃酸更提不起食慾。

然後再走近飯桌，就不會對食物太抗拒。大家常常會在夏天吃水果來補充，如果吃水果的時間不對，也會讓我們厭食。吃正餐前不要吃水果，一般間隔在半個小時左右。

如果厭食症非常嚴重了，就要慢慢的調理身體才能恢復。

1、先吃清熱去火的食物恢復體力，如：白粥，綠豆湯，薄荷粥，麥片，冷盤等。

2、改善食譜，夏天食材比較豐富，可口，不妨多學點新花樣，讓顏色，味道頭提升，勾起大家的味蕾。

3、夏天新陳代謝非常旺盛，維生素也會在夏季里流失較大，因此可以多吃一些西瓜，桃子，雪梨補充維生素等。

4、適當的調味品，食物中加一些醋，辣椒，大蒜，香料，這些都是開胃的好材料，適量的調味品可以幫助刺激腸胃，還可以殺菌作用。

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