跑步時我們需要穿什麼樣的衣服？

第一：跑步時穿緊身衣褲，與一般的運動服相比好在哪裡？

1、吸濕排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導濕速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。

2、快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。

3、輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿著明顯舒適感。

4、減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快迴流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。

第二：跑步緊身衣的選購要點

怎樣才能買到稱心如意的緊身衣，這裡有一種簡單判別的方法：將一滴水滴在衣服上，出現的現象是你尚未看見水滴的形態，水滴就很快被面料吸收並迅速擴散成一片，面料也沒有明顯的潮濕感才ok。

還有一種供專業運動員穿著的緊身壓縮衣，由於將梯度壓縮技術拓展到衣服的生產過程中，為了提高運動成績，衣服有了許多高科技含量，有著許多特殊功能，得到廣大專業運動員的歡迎和使用，被譽為人體的「第二皮膚」。由於品牌效應和廣泛的影響力，價格自然不菲。

第三：怎樣保養的你的跑步緊身衣

1、檢查和分類

提前撣去衣服上多餘的灰塵、沙粒等。將深色和淺色的服裝分開，黑色，藏青色，森林綠可以放在一起。但淺黃，粉紅，粉藍，還有石楠灰色等，需要單獨處理。

2、手洗or機洗

可以參照服飾上的洗滌標籤清洗，這樣能更好地保護衣物纖維。

3、洗衣液or肥皂

先浸泡20～30分鐘，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同時洗衣液更容易漂洗並且不傷手。如果發現衣服上還有污漬（比如領口），再使用肥皂對重點區域進行清洗。

4、避免使用柔順劑

緊身衣已經越來越有造型，能夠散熱排汗。如果在清洗時加入織物柔軟劑，來軟化纖維。雖然會給服裝帶來清香，但同時也讓緊身衣的排汗、防污、透氣性能下降。

5、不要隔夜洗

跑步後最好及時洗滌，最好不要隔夜清洗，因為這會增加清洗的難度，讓我們的洗乾淨運動服更加困難。

6、自然晾乾

如果不是特別著急，最好不要用機器烘乾，因為更快時間處理的服裝可能會讓衣服纖維受到損傷。最好自然晾乾並避免長時間曝晒，以免染料褪色、材質泛黃。

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