常吃這幾種鹼性食物，幹掉血管垃圾，堅持三天，刮油十斤

如果擺一個人的血管比作河流，那麼血脂垃圾就好比河中的淤泥垃圾物，當垃圾堆積越多，水流就會變慢，人也是一樣，一旦血管垃圾堆積太多，整個人看起來就會感覺沒有活力，看起來總是那麼累。所以血管堵塞問題，我們要引起重視。

第一種可以清血管的鹼性食物就是洋蔥，很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂的作用。洋蔥分白洋蔥和紫洋蔥，不喜歡它味道的朋友可以吃白洋蔥，味道會稍微淡一些。

第二種是常見的海帶。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質既能預防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內的脂質，還有抑制動脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。

不僅僅有這些，還有一些東西也是可以清理血管垃圾的，只是我們平常並不注意。

燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺，這些都有利於我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。

苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為「凈腸草」。

木耳是排毒解毒，和血止血的最佳食物，不僅如此，多吃木耳還能緩和脫髮等癥狀。

綠茶中含有豐富的抗氧化劑，由於綠茶是由茶葉直接烘乾，所以它的抗氧化劑不會遭到破壞，常喝綠茶有助於降血脂，除脂質。

各種豆子都是可溶性纖維的食物來源，而這些纖維可與膽鹽結合，促進膽固醇的運出，從而達到清除血管，降低血液濃度的效果。用醋浸泡豆子後，人體會更加容易吸收。

蜂蜜的好處不言而喻，不但是益壯強身，排毒養顏的佳品，還能防治心血管病和神經衰弱，多喝蜂蜜，老少皆宜。

桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C以及脂肪酸，經常吃點它可有效的預防血管硬化。

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