女人經期量少有黑血塊？每天吃點它，污血掃光光，遠離婦科病

大姨媽每個女性都會來的，那幾天里女性的身體都會比較的虛弱，如果我們亂吃東西的話，就會非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現.

對於女性來說，生理期是一個非常特殊的日子，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應當避免食用一些食物，以免對身體造成損害.

女性對婦科病都極度的缺乏認識，在生活習慣、飲食方面都是不規範的，所以女性的健康就出現了各種的問題。像月經期經血的多少就是一個反應問題的直接點，專家說過，一般一次月經的月經量是60毫升左右，那怎麼知道自己的月經量是多少呢？

下面小編給大家推薦幾種在睡覺之前每天吃一點，可以幫助身體排出體內的淤血，有效的調經哦。

紅棗。所謂「一日食三棗，百歲不顯老」就說明棗子的排毒效果好，可以幫助我們排出體內的淤血哦。

在我們的天然食物中有一種吃了對身體有百種好處的食物，它不僅可以用來泡水喝，拌冷盤、炒菜，還可以用來敷面膜，敷全身、潤頭髮等，它就是什麼呢？對，就是蜂蜜了。它的作用不僅廣還有效，對女性月經不調，體內有淤血有良好的調理作用。

有一種糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳等。它就是紅糖了，傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同的方法製作出來的糖，女性應該都喝，特別是月經前後，可以調順月經，補充能量哦。

這食物是阿膠、紅棗、黑芝麻、黑桃仁的集合體，是可以幫助女性補血的阿膠固元膏。因為它富含蛋白質降解成分，可以通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於治療缺鐵性貧血，而且食用也方便哦。

中醫認為，生薑可以發汗解表，溫中止嘔，所以在我國民間流傳著不少生薑入葯顯奇效的故事。常用溫開水來泡紅糖薑茶的話，不僅可以預防感冒和流感，還可以暖宮、活血、去胃寒，是女性必備的飲品哦。

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