薏苡仁的五個食療方法推薦

薏苡仁是一種常見的食材，也是屬於雜糧的一種，也是一種具有藥用作用的食物哦，你知道薏苡仁的食療方法嗎，可以偶去濕氣的作用，還可以有緩解濕疹的作用，來看看關於薏苡仁的食療方法和保健的效果吧。

1、薏米煮粥食，治肺癰。

2、薏米60克，白朮45克，水煎服，治濕重腰疼。

3、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒麴適量拌勻(與製作糯米酒方法相同)，發酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節炎。薏苡仁可以有祛風濕的作用，同時也可以健脾胃，對於提高體質強筋骨有幫助的呢。

4、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。薏米和百合一起吃，可以緩解濕疹啊或是腹瀉的情況出現哦。

5、薏米粥：薏米50克煮粥，用適量白糖調味食用。每日一次，連續服用一個月。有健脾除濕作用，適用於脾胃虛弱，風濕關節炎，水腫，手腳伸屈不利，皮膚扁平疣(瘊子)等症。薏米煮粥的話可以有去濕氣的作用，同時也可以緩解腸胃虛弱的情況。

關於薏苡仁的一些食療方法，小編介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是薏米的食用方法有很多，可以煮粥，不同的食材搭配不同，營養的價值也是不易的，大家可以經常吃這樣的食物哦。

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