老中醫建議：要想胃好身體棒就常吃這幾種水果，精神倍健康

吃什麼生果養胃？

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並放慢 卵白質 排匯，可緩解 消化不良 和 胃炎 ，木瓜也是 健脾 胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不倡議空腹食用。尤其是 胃寒 、體虛者不宜多吃，不然簡單招致腹瀉。食用木瓜可能是打造於南方的番木瓜，概略生吃，也可作為 蔬菜 與肉類共同燉煮。

2、石榴

中醫以為滋味甜美的石榴具有生津止渴，潤燥的效果，而味道酸澀的石榴籠統醫治腹痛腹瀉等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、 蘋果 酸等多種有助於消化和降血脂的物資，對於療養腸胃有一定的成果。石榴籽不太簡單消化，腸胃壞的人可以連籽嚼嚼，而後吐出來。

3、桂圓

李時珍 曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬乾冷不合，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種效果。中醫里可用於治療心脾虛損、 氣血 缺乏而至的 失眠 、忘卻、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，存在健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等違抗。每100克菠蘿果實中所含的 維生素C 高達30毫克，並含有豐盛的水份，切當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜同樣含有一種能分解 蛋白質 的酵素，於是它能鬆軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不成過多，適量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐碩，個中鐵的含量尤為突出，超過 柑橘 、梨與蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的造詣。需寄望的是，櫻桃屬火，不成多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具備 清熱 生津、解渴利尿、益胃止嘔等效果。芒果額定適合胃陰不敷、口渴咽干、胃氣消瘦、吐逆暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是 維生素A 原含量佔了生果之最，尚有明方針作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可 健脾 補氣益胃，生滋潤燥，相宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果或許 養胃 止腹瀉，熟吃除部門維生素遺失外， 蘋果 大一部分養分成份均可保留。煮過的果膠會起到吸附的勸化，這樣會更易吸引有毒肉體。

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