夏季防晒，頭髮也很重要！頭髮晒傷是皮膚的三倍！

夏季太陽炎熱，我們的皮膚十分容易被晒黑晒傷，除此之外，我們最容易忽視的防晒部位就是我們的頭髮了，要知道頭髮晒傷程度是皮膚的三倍，晒傷後會導致頭髮發黃、分叉、易斷、乾燥、缺乏彈性，需要定期保養才能修護損傷。那麼炎熱的夏季我們要怎麼做才能保護我們的頭髮呢？

首先我們來了解一下頭髮是怎麼被晒傷的，太陽光里含有強烈的紫外線，它會透過高溫打開的毛鱗片滲透到到髮絲內層里，然後會與頭髮里的外纖維發生化學反應，最後導致氧化斷裂，頭髮也就受到了損傷。而頭髮晒傷是不可以自我修復的必須要經過我們的保養和護理才會變好。

防治頭髮晒傷你需要做到：

1、控制好頭髮在陽光下暴晒的時間，可以藉助帽子，遮陽傘或是一些髮飾來遮擋住陽光，在紫外線最強的時間內（中午10點~下午3點）盡量減少外出，

2、根據頭髮的油性程度而定，在適當的周期內洗頭（如油性的頭髮盡量一天一次，中性頭髮2~3天洗一次），洗頭的時候要配合使用護髮素、護髮油，這樣能夠幫助頭髮鎖住水分並且起到滋潤髮絲的作用。

3、平時多吃些含鐵、鈣和維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，以及富含維生素、礦物質的水產品，這樣有助於維持人體血液中的酸鹼度，促進晒傷秀髮快速成長。當然夏季也不能缺少新鮮果蔬，它們能在解渴消暑的同時，使頭髮更加柔順有光澤。

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