全身最重要的74個穴位講解，值得收藏！

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

一、尺澤

1.急性胃腸炎：

在尺澤附近的靜脈放血。方法：暴露肘窩靜脈，用碘酒消毒，再用酒精脫碘後，令患者掌心向上握拳，醫者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最後一次手要停在距靜脈三橫指處。捏緊前臂，使靜脈怒張，另一手持三棱針對準靜脈，緩慢刺入，以穿透管壁為限，再緩慢出針、血即流出，腹痛、噁心立止，操作完畢，患者屈肘止血。

2.膝關節病：

直刺，有適當針感時，邊捻針邊叫患者活動膝關節；也可針完起針後叫患者活動膝關節。

二、孔最

1.外感

時可發汗（用遠紅外線照射該穴7~8分鐘），或針刺捻轉使周身微熱。

2.鼻衄：

直刺0.3~0.5寸，針感酸脹至鼻衄止。

三、列缺

1.陰莖、睾丸、尿道病

：彈撥或用針斜刺，使針感向肘方向傳導。

2.慢性咽炎

：配照海穴（針列缺時，針斜向肘，使局部酸脹，針照海要直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹、每隔5分鐘捻針1次）

四、太淵

1.膈肌痙攣（呃逆）

：避開動脈直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹。

2.脈管堵塞

：針法同上。

五、魚際

1.支氣管哮喘：

用1寸針向掌心方向刺入0.3~0.5寸，使局部酸脹，哮喘會迅速平復，肺部哮鳴音消失，體表壓痛消失。

2.岔氣

：針法同上。

六、少商

1.咽喉腫痛

：三棱針點刺放血。方法：消毒穴位，醫者用拇指由患者的大魚際向指端推3~5次，最後一次停在指關節處，捏緊拇指，另一手持三棱針對準穴位快速刺入，針孔要大，擠出血10~15滴，使血由暗紅變淡為宜。

2.外感身疼無汗

：用0.5寸針刺該穴，捻轉使局部刺痛。

3.中風急救：配商陽、中沖、關沖、少沖、少澤，雙手均刺，強刺激，或點刺放血。

七、合谷

1.冷嗽：

受寒後咳嗽日久不愈，胸悶憋氣，咽喉不爽，針之用補法：即得氣後拇指向前用力，操作5分鐘，可迅速理氣寬胸。

配穴：

三陰交用瀉法，效佳。

2.牙痛：

強刺激止痛好。

3.止汗，發汗：

配復溜，汗多可止，無汗可發，合谷、復溜雙側均針，以出現針感為度。

八、手三里

消除針刺不當引起的後遺感

。方法：彈撥，如彈撥患者右側之手三里時，醫者與患者對面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指彈撥患者右側手三里穴處的肱橈肌，同時讓患者活動不適之處，當即緩解或消失。

九、曲池

1.降血壓

（1、2期效果較好）：直刺，得氣後提插捻轉數次，患者當即頭腦清爽出針。

2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎

：直刺，得氣後提插捻轉、留針30分鐘，每過5分鐘行針1次；或針曲池穴得氣後起針，叫患者活動。

3.丘疹及面部痤瘡

：直刺得氣後留針30分鐘，5分鐘行針1次，常配合谷，血海、三陰交，效更佳。

十、內迎香

治紅眼病。

取穴：在鼻孔內上方的鼻中隔處。針法：清潔鼻孔，用三棱針由鼻孔的外下方向內上方刺入，有阻力時即出針，血即流出。

十一、四白

治近視眼

：用1.5寸針先直刺入皮下，再將針身放平，沿皮向內眼角方向刺，有酸脹感時加大捻轉力度，使眼流淚時出針。

十二、地倉

1.夜眠流口水

：向頰車方向斜刺，得氣後出針。

2.面癱

：向頰車方向用2寸針平刺，使局部酸脹。

十三、頰車

治面癱

：向地倉方向平刺，使面部酸脹。

十四、天樞

胃腸病主要穴

：直刺，使酸脹感向下放散，留針30分鐘，5分鐘行針1次。

十五、水道

左側水道穴治便秘

：直刺使針下酸脹，留針30分鐘，或強刺後出針。

十六、梁丘

治急性胃疼

。急性胃疼時，此處多敏感，有壓痛，針之胃疼可止。針感：局部酸脹。

十七、足三里

1.胃痛和泄瀉

：直刺以得氣後強刺激，讓患者深呼吸。

2.膝關節痛：

直刺1~1.5寸，使電麻感至足。

3.鼻孔乾燥

：艾條灸20~30分鐘。

4.貧血

：直刺，得氣後強刺激出針

十八、條口

治肩周炎。

患者此處常有敏感壓痛，用2寸針直刺，得氣後邊捻轉邊叫患者活動肩部。

十九、陷谷

治上眼肌無力

，睜眼困難。直刺0.3~0.5寸，出現針感後捻轉，眼肌即可增強。

二十、隱白

治功能性子宮性出血

。用1寸針向上斜刺，使出現刺痛感，留針20~30分鐘

二十一、公孫

常配內關穴治療胃脘堵悶，不思飲食，急性胃疼及臍周病

。方法：先針左內關得氣後捻針使針感向上傳至胸至胃，再針右公孫，得氣後捻針使針感上傳至胃，然後內關，公孫同時捻轉後出針。

二十二、三陰交

1.脅下痛

：直刺1.2寸，使局部酸脹，脅下痛可止。

2.痛經

：在三陰交穴或以下有敏感壓痛點，即針此痛點，提插捻轉，腹痛緩解。留針30分鐘，5分鐘捻針1次。

3.兩足感覺遲頓：

向後斜刺1.3寸左右，使電麻感至足。

4.陽痿

：直針刺人，得氣後留針30分鐘，5分鐘捻轉1次。

5.舌硬、

活動不靈活：

直刺得氣後，令患者活動舌體。

6.帶下病

：直刺得氣後留針30分鐘。

二十三、地機

治急性胃腸炎。

患者此穴有敏感壓痛。直刺，得氣後強刺激，留針30分鐘，5分鐘捻轉1次。

二十四、極泉

治胸悶，氣短，心悸，悲愁不樂，半身不遂之手握不開

。方法：彈撥，使電麻感至手，邊彈撥邊叫患者深呼吸。

二十五、神門

鎮靜安神，治失眠

。直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹，留針30分鐘。

二十六、少府

治陰道瘙癢

：直刺約0.3寸，得氣後強刺激出針。

二十七、後溪

1.對側肩背，腰骶疼

（因受寒引起的療效更好）。方法：患者微握拳，暴露穴位，用1.5寸針直刺得氣後拇指向前用力、努針，使周身發熱，出針，活動肢體。

2.半身不遂之手握不開

，針入後強刺激，大多患者手即伸開，或變軟。

3.仰卧時手、足不自覺亂動

：直刺強刺激，不留針。

4.落枕

：直刺入後，邊捻針邊叫患者活動頸部。

二十八、養老

治急性腰扭傷。

針刺方向朝肘，邊提插捻轉邊叫患者活動腰部。

二十九、天宗

治急性乳腺炎

。可針可灸，亦可點刺放血後拔罐。

三十、睛明

治各種眼病

（目赤腫病，胬肉攀睛，迎風流淚，內眼角癢痛，夜盲，色盲，近視，遠視）；眼底病宜深刺（視神經炎，視神經萎縮，視網膜炎）。針法:將眼球向外側推，暴露穴位，直針快人，不提插，宜快速捻轉，針感使整個眼球發脹，如進針過程中，出現了刺痛，這是刺到了血管壁，不宜再進，應改換方向，起針時用棉球按壓針孔數分鐘。注意：針時患者不得轉動眼球。

三十一、攢竹

1.呃逆

：指壓由輕到重，至呃逆停止。

2.眉棱骨痛

：先用1.5寸針直刺入皮下，將針放倒，向眉梢方向平刺1.3寸，用手壓住針體，大幅度強刺激至疼痛緩解起針。

三十二、通天

治鼻塞不通，鼻息肉

。此處常有敏感壓痛，用3寸28號針斜向前額方向，刺入2.5寸，強刺激，大多數鼻塞可通，留針30~50分鐘，每隔5分鐘捻針1次，鞏固療效。

三十三、玉枕

治腳癬，腳爛足背腫起。

用1寸針向下刺，得氣後通脈衝電30~40分鐘。

三十四、大杼

1.頸椎病

：直刺0.3~0.5寸，得氣後，拇指向前用力努針，保持針感，活動頸部。

2.膝關節痛，骨痛：

針法同上。

三十五、肺俞

1.面部痤瘡：

點刺放血後，拔罐20分鐘。

2.肺炎

：肺炎病人此穴下常有圓形結節、壓痛。

三十六、厥陰俞

治牙痛。

常規針刺無效時，有時會在厥陰俞附近出現敏感壓痛，針之牙痛可止。

三十七、膈俞

治急性胃痛

。按摩推法：患者俯卧，醫者用大小魚際由患者的膈俞穴往下推，邊推邊按壓，往返數次，至胃痛止。

三十八、腎俞

治腿痛、腿沉不能盤。

直刺1~1.2寸，使局部酸脹。

三十九、大腸俞

治蕁麻疹

。用2寸針直刺1.5~1.8寸，提插捻轉使局部酸脹後，留針30~40分鐘。

四十、小腸俞

治膝關節痛

。用3寸毫針直刺2~2.3寸，得氣後提插捻轉，並叫患者屈小腿數次後起針。

四十一、委中

1.腰痛：

慢性腰痛，針宜直刺到脛神經，使電麻感至腳；急性腰痛，委中穴點刺放血後拔火罐。

2.面部痤瘡

：委中點刺放血後拔火罐20分鐘。

四十二、秩邊

1.小腹及胃部脹氣，前陰痛，後陰痛，陽痿，二便閉，月經至期不下，二便失禁，泌尿系感染

。方法：（1）治小腹及胃部脹氣時針尖宜朝向小腹，至小腹發脹時，用拇指向前捻針，使肌纖維纏住針體，用力抖動針體，使腹脹緩解或消失。（2）治前陰病變時，針尖宜向前陰方向刺入，使前陰有抽緊感；治後陰痛時針尖宜向肛門方向刺入，使肛門有抽緊感。

2.下肢疾患

：宜用長針直刺，使電麻感至足。

四十三、下承山

治坐骨神經痛，腰不能下彎

。取穴：在承山穴下約三橫指處。針法：用1寸針，刺入皮下即用雀啄術，邊搗針邊使患腿高抬；或邊搗針邊讓患者彎腰。

四十四、束骨

治肩胛內緣痛，肛門手術後疼痛，周身腫脹

。針法：用1寸針垂直刺入0.8寸，捻轉使局部酸脹。

四十五、至陰

1.前額痛連及眼痛

：用1寸針向上斜刺0.3寸，捻轉強刺激。

2.矯正胎位

：用灸法，7個月的孕婦療效更好。每次灸20~30分鐘，灸完後，膝胸位10分鐘。

四十六、湧泉

1.頭頂痛

：患者俯卧，用1寸針直刺入0.3~0.4寸，得氣後捻針，強刺激。

2.嘔吐

：男用左湧泉，女用右湧泉，針法同上。

四十七、太溪

治近視眼

。1寸針直刺，使電麻感傳至足心。

四十八、照海

1.利小便，用於小便不通

：直刺0.3~0.5寸，得氣後捻轉強刺激。

2.便秘

：配支溝穴，針法：照海穴直刺0.4寸捻轉使局部酸脹，支溝穴直刺0.8寸，捻轉使局部酸脹，留針30分鐘，每隔5分鐘捻針1次。

四十九、復溜

可止

汗，配合谷穴治療（見合谷條）。

五十、內關

1.急性胃疼

：直刺使有酸脹感，並讓患者深呼吸。

2.哮喘

：針法同上。

3.心痛心悸，心律不齊

：針法直刺，使穴下有酸脹感。

4.因情志變化引起的疼痛

。針法：直刺0.3寸，深呼吸。

五十一、關沖

治口苦舌干

，三棱針點刺出血數滴。

五十二、中渚

1.耳鳴

：直刺0.3寸，捻轉，留針20分鐘。

2.脊間心後痛

（兩肩胛骨內緣區域）：直刺0.4寸，邊捻針邊令患者活動肩胛骨。

五十三、四瀆

偏頭痛

。此類病人四瀆穴常有壓敏反應，針之止痛。

五十四、翳風

1.牙痛

：1寸針直刺0.8寸，得氣後留針30分鐘，5分鐘行針1次。

2.面癱

：針同上。

五十五、角孫

治腮腺炎。

用火柴點著後，吹滅火，迅即對準穴位點壓，迅即離開，如此操作3~5次，使皮膚有輕微燙傷（此法為一種替代灸法）。

五十六、陽白

治周圍性面癱之閉眼困難

。用1.5寸針由陽白穴向下平刺至眉棱骨，然後邊提插捻轉，邊令患者閉眼，眼即能閉合。

五十七、風池

1.偏頭痛

：針尖向對側鼻尖直刺，得氣後拇指向前上方捻針努氣，使針感傳至頭側。

2.治鼻疾

（鼻塞不通，不聞香臭），眼疾(迎風流淚，目赤腫痛，目視不明），耳疾（耳聾，耳鳴，耳塞重聽）。針法：鼻疾、眼疾針尖宜向對側眼球刺，得氣後拇指向前用力，捻針閉氣使針感達病所；治耳疾時針尖宜向同側眼睛方向針刺，拇指向前上捻針閉氣，使針感傳至眼。

3.上肢疾患

（半身不遂，肩痛）：針尖向對側眼球刺，有局部酸脹感。

4.高血壓

：配肩井，由風池向對側眼球方向刺，使局部酸脹，拇指向後上方捻動針柄，一捻一放；針肩井時針尖宜向外平刺，使肩部酸脹。

5.吞咽困難

：針尖宜向咽喉部方向刺人，使局部酸脹。

五十八、肩井

治乳痛（乳腺炎）、面癱。

針尖宜向後下方斜刺，注意切勿直刺過深，以防意外。

五十九、居髎

治腰痛引起的翻身困難。

患者側卧屈腿，暴露居髎穴，用3寸針向膝方向斜刺，使局部酸脹。

六十、環跳

治下肢痛患

。側卧，屈上腿，伸下腿，暴露穴位，垂直皮膚進針，使電麻感至足。

六十一、風市

治耳暴聾，慢性耳聾

。耳聾患者在風市穴上下常有敏感壓痛，針時若針感沿膽經上傳至耳則效佳。

六十二、陽陵泉

1.肩周炎

：直刺1.3寸，使針感下傳至足。

2.膝關節痛、下肢不遂

：針法同上。

六十三、懸鐘

治落枕

。邊捻針邊叫患者活動頸部。

六十四、丘墟

治胸痛

。用1.5寸針向照海方向透刺，緩慢進針，捻轉不提插。

六十五、太沖

治足重、步行困難

。1寸針直刺0.6寸，使局部酸脹。

六十六、蠡溝

治陰道癢

。針尖向上平刺、捻轉，即可止癢。

六十七、關元

1.大補元氣

：每日針灸30~40分鐘。

2.陽痿，手足不利

：均用艾條每日灸30~40分鐘。

六十八、中極

治坐骨神經痛，痛經

。用1.5寸針直刺，使局部酸脹，或向龜頭傳導，或向陰部傳導。

六十九、至陽、靈台

治胃潰瘍，急性胃痛

。此二穴常有敏感壓痛，先壓穴位片刻，問患者胃痛是否減輕，如已減輕，再針刺，使局部酸脹，胃痛可止，留針30分鐘，每5分鐘行針1次。

七十、大椎

1.外感高燒

：先針使局部酸脹，再用三棱針點刺放血，拔罐20分鐘。

2.老年初期白內障

：放血拔罐。

3.畏寒症

：艾條溫灸每日30~40分鐘。

4.癲癇：

強刺激，或埋針。

七十一、啞門

1.聾啞

：患者正坐伏俯，醫者站於身後，找准穴位，用1.5寸針，針尖向口方向刺入，當刺到1.2寸左右時，針下會產生彈性阻力，此時精神更要集中，當針下空時，患者即有電麻感傳至手或足，迅即出針。

2.醒神清腦

：精神受刺激引起的語言障礙，神志不清，痿軟乏力，針法同上。

七十二、素髎

1.小兒尿床

：常規治法不效者針此穴，用1寸針，針尖向鼻中隔方向斜刺，使有酸脹感，流眼淚。

2.足跟痛、青光眼

：針法同上。

七十三、水溝

用於急救（突然昏倒，神志不淸）

。用1寸針，捏起患者上唇、針尖向鼻中隔方向刺入，強刺激。

七十四、齦交

治急性腰痛，痔疾

(肛裂疼痛，便血，內外痔）。捏起患者上唇，暴露穴位，治腰疼時用三棱針挑刺;治痔疾便血可用1.5寸針斜刺，使上唇有酸脹感。

本文來源

：

《針灸取穴捷鑰》（作者:耿恩廣 口述；鄧安華 整理出版社:天津科技翻譯出版公司）

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