令人恐怖的「睡眠倒退」竟然每個寶寶都會遇到，簡直沒活路

一提到寶寶的睡眠，寶媽們就有一肚子的話要說，什麼日夜顛倒啊，什麼夜裡定點醒啊，什麼就是不肯睡整覺啊，但是我這個過來人要給大家潑冷水了：你們都太甜了！以後你們還會遇到比這上面的一切更加讓人崩潰的事情，那就是「睡眠倒退」！

什麼是睡眠倒退？

什麼是睡眠倒退？那就是原本自己能好好睡整覺的寶寶一下子就畫風突變，開始半夜哭鬧，白天晚上就是不肯睡覺，好不容易建成的睡眠模式一夕化為烏有。我就問問你：遇到這種事情，你崩不崩潰！崩！不！崩！潰！

是不是感覺像是下了地獄？告訴你，這離地獄還遠呢！這種睡眠倒退現象是一種常見現象，會時不時在寶寶2歲之前出現一回。為了給寶媽們加深一下現象，我將我珍藏的這張圖片分享給大家。

什麼原因導致了睡眠倒退？

一般而言，2種原因會導致睡眠倒退，一種是讓寶寶不舒服的事情，好比說：長牙，打疫苗等等，另一種是與寶寶的生長發育有關，好比說翻身期，爬行期等等。

總得來說第一種情況的持續時間不會太長，而第二種情況呢，如果寶媽細心就會發現，這張表的時間與寶寶大動作的生長發約時間基本上是一致的，因為大動作發育就是造成寶寶睡眠倒退的主要原因，因此我們就來好好講講它。

寶寶處於大動作睡眠倒退期，寶媽怎麼辦？

如果寶寶處於大動作所引起的睡眠倒退期，寶媽可以這麼想：我家寶寶的身體正在茁壯成長，還有什麼事情比這更加讓人開心呢？這樣是不是就感覺可以接受了呢？然後呢，我們要這麼做。

1.無為而治。

這個「無為」呢，其實是針對睡眠訓練的，如果寶媽發現寶寶突然出現睡眠倒退現象，寶媽首先要做的應當是找出根本原因，並從根本原因那裡下手解決問題，而不是馬上就開始糾正寶寶的行為，這樣只會讓寶寶和家長一起受累而已，可能並不會改變什麼事情。

2.滿足寶寶的要求。

這時的寶寶正處於生長發育的階段性時刻，寶媽一定要滿足寶寶的要求。如果寶寶處於猛漲期，那就直接吃吃吃，如果寶寶處於翻身期，那就關注寶寶有沒有冷到，凍到，這樣的支持就已經足夠了。

3.白天的運動很重要

寶寶是由於哪個大動作引起的睡眠倒退，那麼寶媽在寶寶的白天的時候，就多為寶寶進行這方面的鍛煉，讓寶寶多翻翻身，多爬爬步，多走走路，早點完成這些大動作，寶寶的睡眠不就可以早點恢復正常了嗎？

這一階段對於寶寶和媽媽而言，可能都很痛苦，但是呢，只要寶媽耐心一點，就會發現這並不是大不了的事情了呢（可能吧，我寶在翻身睡眠倒退期，反正我覺得不是很好，苦笑）。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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