經期少吃它！六種食物助你排毒變年輕

經期是所有女性的特殊時期，很多女人都要不同程度的痛經，一旦出現痛經就吃一些止痛片，對身體帶來很大的副作用，而且止痛藥無法達到治療的作用。痛經的女人容易衰老，也容易年輕化閉經。所以，小編奉勸各位女性朋友，下面這些東西，經期絕對不要吃啦！

1、糖果：很多女性朋友以為經期吃糖能補充身體能量，其實它會消耗身體內的維他命B和礦物質，容易出現情緒不佳，對經期影響很大。

2、茶水：茶中含有較多的鞣酸，它會與鐵離子結合，從而產生沉澱，這樣就妨礙粘膜對鐵離子的吸收，使女性出現情緒不穩定、胸脹等現象，影響經期，增加痛經的機會。

3、冰冷食物：經期食用冰冷食物，不但會使自身的消化功能減弱，而且還會使體內的寒氣滯留，導致寒氣越積越多，這樣就會出現痛經加重的現象。

女人經期時候的飲食是非常有講究的，不能隨便亂吃，同時也要懂得吃什麼才好。月經排毒排污血卻有利於女性養生，所以在經期的時候不妨多吃下面這些食物，排毒排污血非常有效哦！

1、 桂圓紅棗黑糖

紅棗桂圓有著溫補的功效，加上黑糖，更能滋陰養顏，對女人養生十分好！天然的材質，一天一塊很耐泡哦！一衝泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！

2、 黑芝麻核桃粉

芝麻具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。核桃能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。每日早餐來一杯，不僅養血補血，還讓頭髮烏黑髮亮，消除精神不振，頭暈耳鳴等癥狀，讓你活力一整天，氣色紅潤更美麗！

3、 雲南古法黑紅糖

現代女性很多都是宮寒體質，而紅糖水有緩解宮寒的食療功效，飲用後讓身體溫暖，活絡氣血，對女性經期有順暢作用，減輕痛經等健康問題。需要延緩衰老的女性群體，可以在經期前作為養生之用，還能美容養顏。

4、紅棗

紅棗是一款養生食物，可潤膚，防止皮膚老化；和中益氣，健脾潤膚。紅棗能能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗抑制癌細胞的作用更是十分好的！ 經期每天都吃一點紅棗，補氣益氣，氣色也會養得非常好。

5、肉蓯蓉鮮乾片

肉蓯蓉是我國名貴的中藥材，具有極高的藥用價值。肉蓯蓉珍貴之處在於它是溫和滋補，補陽不傷陰，所以也常作為一種養生食材，是葯食同源的食品。具有暖宮、溫補陽氣、抗衰老、調高免疫力、潤腸通便等功效。能夠幫助女性緩解經期疼痛，調理月經不調，排毒養顏等。每天用於泡水，一次2片左右即可。（經期期間停用哦）