快速瘦手臂的小技巧，這個夏天就要穿上弔帶衫

夏天就要到了，是不是想要穿上今年十分流行的弔帶裙呢？但是看看自己壯碩的手臂，是不是少了幾分自信呢？手臂過分粗壯，沒有關係，學會了今天的瘦手臂動作，你就可以在夏天穿上美美的弔帶裙了。

在睡前坐在床上，雙手盡量緩緩向上撐，將肩胛骨向外打開，同時腰部要保持豎直，這個動作可以有效的拉伸腰背部的肌肉，打造良好的背部線條，同時更主要的是可以拉伸手臂的肌肉，可以讓雙臂變得更加修長。

拉伸了肌肉之後，就可以進行幅度比較大的動作了，保持俯卧姿勢，雙腳抬起後雙手向後握住腳背，身體做出飛翔的姿態，這個動作不僅可以拉伸手臂和肩背的肌肉，還具有提臀的效果，可以改善整個人的儀態。

這兩個簡單的動作你學會了嗎？每天堅持就能看到效果哦。除了要堅持運動之外，還需要堅持低卡飲食，減少熱量的攝入。富含膳食纖維的代餐粉、青汁都是減肥時期的好幫手哦，今天就一起來看看有哪些優質單品吧。

高海拔茶山的優質茶園，經過秋浦源頭山泉進行灌溉，原生態環境保證了茶葉的高品質，富含微量元素硒，能夠起到加快人體新陳代謝、抵抗氧化過程的作用，輕鬆瘦身不是夢。

想要健康瘦身就放下手中的減肥茶吧，這款選用純天然草本植物搭配而成的組合花草茶，帶有淡雅的香氣與清新的味道，每天一杯可以起到潤腸通便、排出毒素的作用哦。

採用環保無害材質製成的輕便款啞鈴，磨砂質感手感更加舒適，多種規格隨心選擇，靚麗的顏色十分美觀，體現你的不凡品位，在家就可以進行瘦身運動，讓你輕鬆擁有迷人曲線。

杏仁中含有多種健康的脂肪酸、維生素以及微量元素，可以改善身體的健康狀態，精選優質原料細細研磨，粉末十分細膩，口感更加純正香濃，香味也更加清新可口，是一款適合減肥時期的代餐食品。

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