常喝綠茶有什麼作用和功效 喝對了才能越喝越健康

很多人都喜歡喝茶，尤其是喝綠茶。雖然很多人天天都在喝它，但卻不知道它的功效跟作用，或者在喝它的時候該注意哪些禁忌。喝綠茶能夠讓我們充滿精氣神，能夠增強我們的記憶力。飲用它還能夠預防齲齒。因為綠茶里含有不少對我們人體有益的微量元素，它能夠促進我們的新陳代謝。對心臟、腸胃還有一定的保護作用。

如果你有減肥的意向，也可以多喝一些綠茶。喝它還可以延緩我們的衰老和預防和抑制惡性腫瘤。在夏天天氣比較炎熱的時候，可以飲用一些綠茶，不用過多久皮膚的溫度就能降下來。雖然喝綠茶有許多的好處，但並不適合所有人喝。一般來說，不適合大量的飲用和喝過濃的綠茶。綠茶裡面含有咖啡應，如果你是胃潰瘍的患者，喝綠茶反而會讓你的身體不舒服。

如果你的睡眠質量不是很好的話，也不適合喝綠茶。因為綠茶可以幫助我們提神，喝了之後它會讓我們的大腦處於一種興奮的狀態，這樣一來就更難睡著了。便秘的患者也不要喝綠茶，綠茶會影響我們的消化能力，使得便秘者更難順利的排便。

女性經期的時候也不能喝綠茶，因為綠茶是偏涼的。如果飲用了過量或者過濃的綠茶，會讓痛經的癥狀加重。女性懷孕的時候也不建議喝綠茶，它會加重孕婦的負擔，最嚴重的的還會導致妊娠中毒。所以，懷孕的這段時間還是不碰茶比較好。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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