女孩子們, 這6個壞習慣, 讓你提前開始長皺紋!

想想自己這麼年輕就滿臉皺紋，就渾身打了一個激靈。女人最在乎的，是自己的臉蛋和身材，活出年輕，活出自信。誰都不希望自己的臉蛋提前開始長皺紋，但如果你每天都在做這些壞習慣，已經離長皺紋不遠了。

1、睡眠不足，經常熬熬夜

皺紋指數：★★★★

影響：足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。

2、反覆塗抹化妝品及保養品

皺紋指數：★★★★

我們都知道，化妝品對皮膚有好有壞，化妝時不當的拉扯及塗抹方式，容易讓肌膚出現細紋，尤其眼角、嘴角更容易因施力方式錯誤，導致皺紋橫生。另外，眼周、嘴角都是皮膚較薄較脆弱的地方，若使用的產品造成任何不適，都應該馬上停止。

3、過度使用手機電腦

皺紋指數：★★★★

女人們如果使用電腦時間長達八、九小時。看屏幕時間久了，長期抬眉造成抬頭紋;有些人習慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋，最好要定時休息放鬆。

手機不離身是當今人的一個特點，習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，產生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。

4、抽煙

皺紋指數：★★★

吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部鬆弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多;容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態。

5、經常食用含糖量過高的甜食

皺紋指數：★★

食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，因為血液里的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。

6、太瘦的女人容易提早長皺紋

皺紋指數：★★

適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊緻皮膚。

那麼，怎麼有效的預防過早的出現皺紋呢?

1、保持皮膚潤滑：過早出現皺紋最常見的原因是皮膚乾燥，除了要根據天氣轉變而使用合適的潤膚品外，每星期還可以做兩三次水分面膜。

2、用冷水洗臉：每天潔面後用冷水拍打面部，可增進面部血液循環，令皮膚收縮後擴張，從而加強皮膚的彈性。

3、不吸煙：一定不要吸煙，吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，令皺紋過早出現。

4、少吃鹽：女性吃鹽吃多了容易長皺紋，因為食鹽吃多了，體內的鈉離子就會增加，導致細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋的。

5睡眠姿勢也很重要：俯卧睡覺會使面部肌肉受壓，日久天長容易出現皺紋，不要經常皺眉，不要長時間低頭，反正不要長時間讓皮膚受壓或摺疊，以免過早出現皺紋。

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