年後減肥放大招：每天3杯喝一月降16斤，利尿消浮腫贅肉少幾圈

減肥不用再節食了，水果蔬菜吃正確一樣可以瘦，今天重點要說下冬瓜茶，因為冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，它可以幫助排出體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除身體浮腫，從而讓體重下降，每天堅持喝3杯，一月能瘦16斤哦。

冬瓜茶是以冬瓜、桂圓和紅糖為原料，長時間熬煮成湯汁的飲料，紅糖以女生有好處，這個飲品是兌水後喝的。

1.準備材料。

2.冬瓜外皮洗乾淨，切成小塊（冬瓜皮和籽都要保留），把紅糖、冰糖和桂圓乾一起倒入鍋中。

3.拌勻冬瓜，靜置30分鐘。

4.冬瓜全自然出水。

5.蓋上鍋蓋，插上電源，按下煲湯功能。

6.我們要的是原汁，所以不要加水。

7.放涼之後，過濾用篩子或沙布把冬瓜渣里的汁都擠出來，裝瓶，喝的時侯取上幾勺冬瓜濃縮汁，兌上涼水稀釋。

8.紅艷艷的顏色，女性最愛飲品~

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