女人不想老，常吃這幾種抗衰老食物，排出毒素，延緩衰老顯氣色！
女人不想老，常吃這幾種抗衰老食物，排出毒素，延緩衰老顯氣色！
每個人都不想衰老，尤其女人更不希望自己衰老，但是很無奈的是我們阻止不了衰老，那麼，哪些癥狀向女人預示著已經走向慢慢變老的那一步了呢？
熟番茄更營養
眾所周知，越紅的番茄味道越是的好，這就說明番茄中含有的紅素就越多。
其次，加工過的番茄比新鮮番茄更好，因為番茄紅素更易被吸收。
研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以及腸道疾病，並有助於延緩皮膚衰老。
李子能殺菌
李子富含的礦物質銅和硼，能預防骨質疏鬆症。
我們常說的李子中還含有一種叫菊粉的膳食纖維，這種菊粉的膳食纖維事可以破壞人體腸道的有害菌，這樣就起到保持消化道健康的酸性環境的作用，並且還可以促進鈣吸收。
酸奶要買「活性菌」的
酸奶中的益生菌能保持腸道健康和增強免疫系統功能，並有助預防癌症。並不是所有的酸奶都有益生菌，購買時要買標籤上寫著「活性菌」的品種。
核桃營養最全面
核桃含有的歐米伽3脂肪酸比三文魚更多，能抗炎症的多酚類物質比紅酒更豐富，其中能建造肌肉的蛋白質是雞肉的一半。
許多堅果可能只有一種或兩種上述的好處，但唯有核桃三者兼備。最好每天能吃7顆核桃。
※女人想延緩衰老，常吃這幾種天然食物，排出卵巢毒素，越吃越年輕
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