舞者必看 6個鞋子防磨技巧很實用 現在知道還不晚！

鞋子防磨損小技巧

1、用潤滑劑/後跟貼等防磨腳產品

將手霜、潤膚露、橄欖油或專門的防磨護腳膏等塗在腳容易被磨的地方，可以起到潤滑的作用，在腳和鞋子中間形成一道保護層，避免腳麵皮膚因為和皮子摩擦過度而血肉模糊的慘狀。（擦之前腳可以先在冷水裡泡泡，泡完後不要完全擦乾，留點濕氣效果會更好）

有很多鞋子是因為縫線或邊緣太硬而磨腳，這時候可以用蜜蠟或者白色的蠟燭塗抹在磨腳的鞋子處，也會讓腳沒那麼受傷。

防磨腳大家最常用的辦法是哪裡磨腳貼哪裡,可以貼在腳上也可以貼在鞋子上。但最好是貼在鞋子上，腳上很容易掉，而且摩擦大同樣會磨破。

條狀的防磨腳貼，適合貼在夏天的涼鞋上。很隱形也很牢固，不會露出來，更不會走在路上突然從腳後跟飛起一塊創可貼。

2、軟化皮子

新鞋磨腳時可以拿酒精或者白酒塗一下，目的是軟化皮子。很多時候鞋子磨腳都是因為皮子比較硬。

方法很簡單，把酒精裝到小噴壺裡，穿鞋之前噴一噴，皮就會變軟。新鞋穿前噴幾次，之後鞋子就能更貼合腳型。

有人擔心酒精會損壞皮子。還有一個更簡單的方法，就是用鎚子敲敲磨腳的那塊鞋皮，最好拿塊布隔一下。親測會讓皮子變軟一些。

3、把鞋撐大

如果新鞋是磨腳是因為太小了，可以用專門的撐鞋器將鞋子撐大。

沒有撐鞋器怎麼辦？也可以自己用腳撐鞋子，套上一雙或幾雙厚襪子穿進鞋子里走一走，之後用電吹風加熱，重點吹吹那些感覺特別緊的地方。但這個過程需要好幾天反覆數次，為了日後的舒適，你得有耐心。

走路小技巧

穿高跟鞋首先你要學會的是：選擇一雙合腳的高跟鞋，以及穿高跟鞋正確的走路姿勢，比如走路一定要腳跟先著地，身體保持一個直線。

1、使用前掌墊

全身的重量都集中在了前腳掌，也容易讓腳很累，而且會長雞眼。要想減緩前腳掌的壓力，可以試試貼前掌墊。它有一定的緩衝作用，讓你腳底不再硬邦邦，增加走路的舒適度。但如果鞋本身太小，塞上墊子可能會擠腳。

2、綁住第三、第四個腳趾

穿高跟鞋前把第三和第四個腳趾用膠帶綁起來，可以有效緩解腳趾的壓力，不僅能減輕腳痛，還可以走得更穩。感興趣的可以試試。

3、選擇軟鞋底

盡量避免選用木材或者塑料做的硬鞋底，要選擇橡膠或者皮革製作的較軟的鞋底。目的同樣是盡量緩解集中在腳部的壓力，還有些氣墊鞋底的鞋子，舒適度會高很多。

最後，無論穿高跟鞋還是平底鞋，一旦站久或者走路久了，腳都是累的。晚上回到家勤用熱水泡腳，做一些舒緩腳部壓力的小動作：

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